1、生姜 生姜含有二封萜类化合物和姜辣素,能够抗氧化和抗炎,这些成分能够改善消化、缓解恶心,还能温脾去寒、祛湿。 2、花椒 花椒含有奎宁和椒醛类有效成分,具有抗菌、抗病毒的作用,因其性味辛、热,具有促进血液循环、缓解消化不良功效,祛中焦湿气也是首选之,但有胃热的人不宜多吃。 3、薏米 薏米是一种常见谷物...