——老井说——四神汤食材家里没有的，可以直接网购搭配好的，推荐一家实惠的，2斤装的材料，能用上好几个月。莲子、芡实、茯苓、怀山药这四种食材煮成的“四神”，可以用在各类汤品的制作中，无论咸汤、甜汤、咸粥、甜粥都可以，但要注意的是，这四样都需要长时间的炖煮才能出效果，也不要和辛辣，酸性的...
夏季必备~除湿,养心,健脾“四神粥”的做法步骤 步骤1 1,淮山可以是干的,也可以是新鲜的,我是用的新鲜的铁棒淮山1根去皮洗净,切段; 步骤2 1.新鲜的熟薏米适量(这个薏米是买来的新鲜薏米自己炒熟的); 2.茯苓(或芡实)适量;(这个药房有卖,卖杂粮的地方也有卖,我家茯苓没有了,改用了芡实代替😄) 3.新鲜莲...
四神粥是中国传统的药膳之一,具有健脾养胃、润肺止咳、安神助眠、补虚养血、美容养颜等功效和作用。如有不适,建议及时就医。 1、健脾养胃:山药、茯苓、芡实、莲子等食材都有很好的健脾养胃作用,能够改善脾胃虚弱、消化不良等症状。 2、润肺止咳:百合、杏仁等食材能够润肺止咳,对于肺燥咳嗽、干咳等症状有一定的缓解作用...
4.补肾固精:芡实具有补肾固精的功效,对于肾虚引起的遗精、遗尿等症状有一定的改善作用。 5.增强免疫力:四神粥中的食材富含多种营养成分,如维生素、矿物质、膳食纤维等,能够提供身体所需的营养,增强免疫力,提高身体的抵抗力。 总之,四神粥是一种营养丰富、功效多样的食疗方,但在食用时应注意适量、选择优质食材、掌握...
四神粥（适合宝妈的滋补做法）食材准备 莲子：50克（去芯，温润补脾）芡实：50克（健脾祛湿）薏仁：50克（去湿排毒，适量使用）茯苓：10克（磨成细粉，宁心安神）山药：200克（切小块，补脾益气）清水：1500毫升红糖：适量（可选，补血益气）做法步骤 1. 材料处理 莲子、芡实、薏仁：用清水冲洗干净，浸泡2小时...
12/20 加入薏米和浸泡的米酒水 13/20 14/20 放入蒸锅中 15/20 蒸一小时 16/20 17/20 蒸好取出加入猪肝 18/20 搅拌均匀即可 19/20 一道适合剖宫产后3天食用的四神猪肝粥就做好了 20/20 我是独爱你,来香哈一起交流吧! 作者: 茹絮的美食生活 点击展开全部20个步骤 把视频保存到手机 ...
四神米糊的做法 步骤1：我们首先准备芡实，这种食材富含营养，能够帮助调理身体。接着，将莲子加入，它的甘甜滋味让人回味无穷。步骤2：在这之后，加入茯苓。茯苓是一种中草药，以其清热安神的功效而闻名。它的加入能够让粥更具养生价值。步骤3：我们再加入山药，它能够健脾祛湿，增强身体的免疫力。山药的细腻口感和...
- 保持小火熬煮40分钟，期间搅拌防止粘锅，至粥体绵滑、米粒开花。Step 4｜调味与服用 - 体质虚寒者：可加2片生姜同煮。 - 喜甜者：关火前5分钟加入少许红糖（糖尿病人替换为枸杞）。 - 趁温热服用，每周3次，连续食用1个月效果更佳。三、养生原理 1. 四神汤底（茯苓、山药、莲子、芡实）：源自中医...