经中讲的是观行四念住的修行方法:观身念住、观受念住、观心念住、观法念住。观身念住的时候,首先观自己的呼吸,心念一直跟随自己的呼吸而转,心缘一法,得定得止,然后起观,证得色身生灭无我。之后再观整个色身,直到把自己的身行造作都观行透彻,自己目前正在做什么清清楚楚明明白白,最后就剩下一个身念,然后...
1. 不净——身念处——观身不净——净：对身体纯净的错误认知。修行者应在日常生活中，对行、住、坐、卧等一举一动，保持内心明了清晰。通过观察自身皮肤、血肉、骨骼等，以及身内的大小肠中消化过的食物，认识到身体的污秽和肮脏，从而消除对身体的执着和爱恋。同时，观察他人身体的无常和不净，...
修行四念处可以断三结、乃至断五上分结，从而证得初果乃至阿罗汉果（见《大念处经》等经典），可以疗愈疾病（见马哈希尊者著的《法的医疗》）。四念处现在也被修改为“正念疗法”，变为非宗教形式，用于治疗疾病。四念处修行并不复杂，当然，四念处最好的状态是只要在清醒的时候，就住于念处中，得闻真正的...