四季进补原则 春宜清淡养胃气:平补可助胃气充,忌辛燥。春季要多食用豆类、芝麻、莲子、动物肝脏等。 夏求甘凉养心气:甘凉清补助养心气,忌温热。多服用绿豆、苦瓜、冬瓜、甲鱼等。 秋爱滋润养肺气:养阴助养肺气,忌燥热。宜多服用百合、白木耳、番茄等食物进补。 冬择温热固肾气:冬令进补择温热,可固养肾气,培补肾源,忌寒凉。应多食枸杞、桑椹、荔枝、桂圆、羊肉、狗肉等进补。...
四季养生 关于四季进补的口诀,有很多简洁明了又蕴含丰富养生智慧的说法,以下是一些广为流传的口诀: 一、四季调养口诀 春吃青,肝气清;夏吃苦,心不堵;秋吃白,肺不咳;冬吃黑,肾气足。 春天万物生发,肝气旺盛,宜养肝,多吃绿叶菜(如菠菜、芹菜),喝点菊花茶疏肝。 夏天炎热,心火易旺,宜养心,适当吃些苦味食物...
成药中的人参蜂王浆、四君子丸、补中益气丸、人参健脾丸等,大多有益气补虚,培健脾胃的功效,性味平和,用之较为稳妥。 (二) 夏季进补原则 夏季,酷日当空,炎热逼人,植物枝叶茂盛,欣欣向荣。古人称“夏三月,此为蕃秀”。暑多夹湿,影响人的消化功能,故不宜于滋腻补益或进食油荤过重的食物。而且,炎热袭人,酷暑...
四季进补的方式如下：春天： 应多吃一些补气食物，如党参等，以增强身体的阳气。 在南方等湿气较重的地区，可适当食用祛湿的食物，如薏米，以帮助身体排除湿气。夏天： 由于夏季炎热，人体新陈代谢旺盛，可能会积攒热毒，因此应适当食用去火清凉的食物，以帮助身体清热解毒。秋天： 秋季天气开始转凉，燥气...
四季进补 四季进补总则 中医十分重视人与自然的关系,“天人相应”学说,就是中医顺应自然养生方法的理论基础。古代养生家指出:“智者之养生,必顺四时而适冷暑。”人与天地相应,人与大自然形成了一个统一的整体。因此,人的各种活动、衣食住行,都应随着四季气候的不同而加以变换调节,以适应自然界的变化,这样才干...
《四季滋补汤》：冬进补春打虎，四时汤饮里的养生辩证法 “春生夏长，秋收冬藏”，自然界的四季轮回遵循着特定的规律，而人体作为自然界的一部分，也应顺应四时变化进行养生。“冬进补春打虎”这一俗语，生动地揭示了冬季进补对于人体健康的重要性，而四季汤饮则是实现这一养生理念的重要方式，其中蕴含着深刻的...
1. 补充营养，满足体内代谢需求。入春后，人体消耗增多，需通过进补提供必要的营养。2. 促进消化吸收。食补或药补都应有利于健脾和胃，以助营养物质的吸收。3. 补品性质应平和，避免使用辛辣温热之物，以免加重内热。适合春季进补的补品包括人参、西洋参、红枣、龙眼肉、人参精口服液、参参口服液、人参...
在四季更替间，我们通过简单的饮食进补方法，呵护着身体的健康。春日清肝护眼，夏季消暑清凉，秋季润燥养肺，冬季温补御寒，每个季节都有其独特的营养方式，滋养着身心。春日，我们借助绿色蔬果，清爽的菠菜、苦瓜和柠檬，为肝脏注入清新，为眼睛添亮。夏日，那些清凉的黄瓜、西瓜和荷叶，像一股清风，清凉身心，驱散炎热...
适合春季的补品有人参、西洋参、红枣、龙眼肉等。夏季进补应解暑散热，生津止渴，选择清淡、可口的滋补品，如瘦肉、鸡肉、龙眼肉等。秋季进补宜润不宜燥，多吃滋阴补肾、润肺、生津的滋补品，如百合、莲子、银耳等。冬季进补可选植物性滋补品如红参、杜仲，动物性滋补品如羊肉、狗肉，以及中成药补剂如...
四季进补时也有禁忌之处。 一、进服补品要因人、因时辨证对待。如夏季有阳虚者,可用补阳食品,秋季气虚者,可用补气的补品,但均须注意,忌用量过大,有些补品,食用大多,适得其反,如多服了鹿茸、人参等补品,也会造成诸如发热、烦躁、牙鼻出血、或脘腹胀闷、不思饮食等现象,应引为注意。