百度试题 题目器械健美训练周练几次为合适、科学( ) A. 7次/周 B. 5—6次/周 C. 1—2次周 D. 3—4次/周 相关知识点: 试题来源: 解析 D.3—4次/周
器械健美训练周练几次为合适,科学 每周锻炼三到五次是科学的 对于正常人,每周去三次就可以起到健身的效果,锻炼一天休息一天,这样有助于肌肉的恢复,保证身体不会出现训练过度的情况,而且也不影响正常的工作。 对于专业的健身教练,至少是需要五次的,因为健身教练身体素质相对较好的,所以训练五次,才能让身材...
3次比较合适