4. 薏米。薏米具有健脾祛湿、舒筋除痹的作用,可以帮助人们排出体内多余的水分和湿气,对于患有水肿、腹泻、浮肿等症状的人非常有益。 5. 山药。山药具有益肺肾、健脾益胃的作用,能调节肠胃功能,促进消化吸收,缓解脾胃虚弱引起的不适症状。 6. 芡实。芡实有清热利湿的功效,可以帮助排除体内湿气,对于湿热引起的皮肤...