【第二种】脾肾阳虚 就像大地缺少阳光一样,整天都在下雨,一二十天都不出太阳 水湿得不到蒸腾和气化,都留在了体内,自然就胖了 这类人肥胖的同时还有怕冷、手脚冰凉,晚上起夜次数也比较多,小便清长 舌头伸出来一看,舌淡、苔水滑。就比如右侧第二张舌象,就需要补脾甚至养气 对此可以使用桂附理中汤进行加减。 · 【第三种】是痰湿体质 这类人本来
研究发现，即使空腹状态下代谢健康状况相似的人群，其餐后代谢稳态能力也表现出显著差异。譬如糖代谢稳态能力较弱的人可能血糖上升速度较快，而恢复速度较慢；而脂代谢稳态能力较弱的人则可能在餐后甘油三酯水平升高幅度较大。再回到最开头的问题，同样的减肥餐并非对所有的减肥人群都适用，不同人的糖代谢、脂代谢能力...
长期久坐不动,身体消耗的热量就会减少,而摄入的热量却不会减少,这就容易导致体重增加。 3.遗传因素:遗传因素也可能影响一个人的体重,如果一个人的父母或祖父母都很胖,那么这个人也有可能会变得很胖,这是因为遗传基因可能会影响一个人的新陈代谢率和食欲。 4.社会环境因素:社会环境因素也可能影响一个人的体重。...
“喝水都胖”的真相: 你可能误解了身体信号 ⏩水肿≠长胖:高盐饮食、激素波动会导致水分潴留,体重短暂上升1-3公斤,与脂肪无关。 ⏩极端节食的恶性循环:长期低热量饮食会触发“生存模式”,身体主动降低代谢,导致复胖更严重。 ⏩隐性热量陷阱:你以为的...
吃饭的时候别狼吞虎咽，要慢慢吃，细细嚼。这可是易瘦体质的人吃不胖的小秘诀哦。吃得慢，不仅能吃得饱，还能更好地控制食欲，对肠胃消化吸收也有极大帮助。6. 控制食量，拒绝吃撑 易瘦体质的人吃饭时都很有分寸，绝对不会吃到撑。他们会有意识地控制饱腹感，这样能让肠胃轻松蠕动，更好地消化和吸收食物。7...
“喝口水都长胖”或许只是一种夸张的说法，但它背后所隐藏的健康问题却不容忽视。糖尿病的防控是全民共担之责，需社会各界齐心协力，共同推进。谨记，防患未然，其功远胜于病后治疗。在糖尿病这个“隐形杀手”面前，我们不应坐以待毙，而应主动出击，通过积极的生活方式调整，守护好自己的健康。深植于心，预防之策...
“饮水即胖”内分泌紊乱：长期熬夜、作息不规律、服用某些药物（如糖皮质激素）等，都可能导致体内激素失衡，影响新陈代谢，使人容易发胖。这种发胖并非单纯因为喝水，而是整体生活方式不健康的结果。遗传密码：肥胖现象中，家族血脉的显著烙印不容忽视。如果你的家族中有多位成员超重或肥胖，那么你很可能也继承了这种易...
控盐消肿：高盐饮食（如腌制食品、加工肉）会导致体内水分滞留，引发“水肿胖”。建议每日盐摄入＜5克，多吃高钾食物（香蕉、菠菜）平衡钠钾。拒绝熬夜：睡眠不足会扰乱“瘦素”分泌，刺激食欲激素（胃饥饿素）飙升，让你深夜馋高热量食物。23点前入睡，保持7-8小时睡眠。清淡烹调：少油少糖，多用蒸煮、凉拌，...
为什么减肥的时候喝口水都胖 赵月霞副主任医师 宁夏医科大学总院 三甲 一般情况下,由于水不含热量,喝水是不会导致发胖的。喝水都会胖的人属于肥胖体质,这类人即使吃的很少,体重依然很重,也很容易长肉,这是因为这类人的基础代谢率低。基础代谢率低的人,吃的很少,喝水也会发胖。相反基础代谢率高的人,就不会出现...
为什么有些人怎么吃都不胖，而有的人喝口水都长肉呢？有医生曾经说过，这属于是两种体质的人群，分别是易胖人群和不易胖人群，这两种人群可以形成鲜明的对比，这两类人群通常是由于基因因素影响，还有可能是患者的肠胃功能的不同，饮食习惯和食物的搭配不同也会造成这两现象。我们每个人的体质其实在出生的时候，...