1、牛奶:牛奶比白开水还要解渴,是解渴饮料的首选,因为牛奶中含有大量的乳糖、蛋白质和脂肪。这些营养物质被人体吸收后,会加快液体从胃中排出的速度,延长水分在体内停留的时间。牛奶中的微量元素钠,就像海绵一样能锁住人体水分,使人不感到口渴。 2、开水:对于那些流汗不多、不要求任何口味的人们来说,白开水解渴就足...
消暑饮料8:番茄汁 喝番茄汁能同时喝到抗氧化的茄红素、维生素C、β-胡萝卜素等,都是能保护心脏的抗氧化营养,营养师也都认为喝番茄汁有助养颜美容,甚至能作为「晒后护理饮品」!营养师则分析,喝番茄汁能同时补充钾等电解质,能维持水分平衡、消暑解渴,建议选择无添加糖、盐的番茄汁,适合炎热夏日补充水分、...
提到“解渴”和“冰镇饮料”,很多人的第一反应可能是来一瓶冰可乐,第一口的冰可乐,总是那么令人满足。但你可能不知道的是,最解渴的饮料其实不是冰可乐。夏天到底喝什么最解渴呢?今天一文说清。太长不看 最解渴、“储水”最久的饮料分别是:脱脂牛奶、口服补液盐、全脂牛奶。冰镇碳酸饮料虽然会让人觉得更...
较高的BHI意味着相比于喝相等体积的纯净水,身体内保留了更多的水。 他们测量了13种饮料的水合指数,包括纯净水、气泡水、可乐、健怡可乐、运动饮料、口服补液盐、橙汁、拉格啤酒、红茶、冰红茶、咖啡、全脂牛奶、脱脂牛奶。 除咖啡和红茶是热饮(60℃)之外,冰红茶和其他饮料都是在4~6℃的温度冷藏后提供给受试者的。
另外,牛奶还含有一点钠的成分,钠在体内还可以起到锁水的作用。综合比较之下,牛奶是比白水更适合的选择。但在这里大家也要注意,解渴的第一名不是全脂牛奶,最好是脱脂牛奶。脱脂牛奶中几乎没有脂肪,也就不会给身体带来额外的代谢负担了。下回在你口渴的时候,大家就可以亲自做一个实验,看看牛奶是不是比白水...
4. 尖叫:口感丰富的解渴利器 尖叫这款电解质水,我可是从它一上市就开始关注了。它的口味多样,从西柚到柠檬,每一种都让人回味无穷。尖叫的电解质配比也很科学,能够迅速补充运动后流失的水分和电解质。而且它的包装也很时尚,每次运动后拿着它拍照发朋友圈,都能收获一堆点赞呢!5. 力量帝:农夫山泉的力量...
夏天喝什么饮料减肥又解渴 1、蜜桃乌龙茶 在满足嘴巴欲望的同时,还能促进身体健康。《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相...
所以,一般来说,喝纯水是最简单快速的解渴方法。 碳酸饮料: 碳酸饮料是一种含糖饮料。含糖饮料同样需要在某种糖浓度下才能帮助解渴。例如,常用来输液的5%的葡萄糖溶液,它的渗透压就是接近体液渗透压,所以适合用于补水。 而碳酸饮料一般含有10%左右的糖分,喝完非但起不到较好的补水作用,反而可能引起渗透性利尿,出现尿...
夏季的天气非常炎热,大部分人都会选择喝冰饮料,饮料的种类非常多,在夏天的季节里,我们的身体排汗量都会增加,很多人都会选择喝饮料来止渴,其实夏天喝凉白开是最好的解渴饮料,下面我们一起来看看吧!一,蜂蜜柚子茶 材料:柚子 一个、蜂蜜 500g、冰糖 100g、盐 1勺、清水 适量 步骤:1、把柚子涂抹上一层盐...