今天讲的是,“善养生者养内,不善养生者养外”。这是出自明代《寿世保元》里的一句话。 它的意思是说,懂得养生的人,重视内在脏腑的调养。而不懂养生的人,却在乎对外形的修饰。 这句话,告诉我们,到底什么是养生。 养生,绝不是你用化妆品,掩盖皱纹和斑点。 养生,绝不是你用防晒霜,让皮肤不受炙烤。 养生,...
古人把人体的运动分为外动和内动,四肢百骸的运转移动为外动,而内部脏腑、气血、内分泌、微循环等,这些运动则是内动。 明代养生专书《寿世保元》说:“善养生者养内,不善养生者养外,养内者以活脏腑,调顺血脉,使一身流行冲和,百病不作。” 人体分内外表里两部分,外部主要是四肢和躯干,内部主要是脏腑和气血。
解析 善养生者养内,以内养外的思想,很早就已经有了.《本草衍义总论》说:“夫善养生者养其内,不善养生者养其外.养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、恣情为务,殊不知外实则内虚也.善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜.”书中形象地指出了养外的不足之处,以及养内的重要性,提出了善养生者养...
古人把人体的运动分为外动和内动,四肢百骸的运转移动为外动,而内部脏腑、气血、内分泌、微循环等,这些运动则是内动。 明代养生专书《寿世保元》说:“善养生者养内,不善养生者养外,养内者以活脏腑,调顺血脉,使一身流行冲和,百病不作。” 人体分内外表里两部分,外部主要是四肢和躯干,内部主要是脏腑和气血。
最后,勤劳不辍。只要你还能动,就不要放弃家务活。力所能及的体劳、锻炼,是维系气血运行通畅,延缓肌肉衰退速度的有效方法。 总之,善养生者养内,不善养生者养外。养生,我们要向里看,不要向外看。养生的本质,是深刻而内省的。 好。这一讲,就到这里。我们...
明代养生专著《寿世保元》说:“善养生者养内,不善养生者养外。养内者以活脏腑,调顺血脉。使人一身流行冲和,百病不作。养外者... 明代养生专著《寿世保元》说: “善养生者养内,不善养生者养外。养内者以活脏腑,调顺血脉。使人一身流行冲和,百病不作。
笃学第1367段:《晚习一句》 善养生者养内,不善养生者养外。 ——明·龚廷贤《寿世保元》 【延伸】善于养生的人,懂得保养内心品性,重视内在脏腑的调节,保持体内阴阳的平衡;不善于养生的人,只知道在表面下功夫。 养生贵在 - 骏马秋风塞北于20240914发布在抖
谷医堂谷方益元:善养生者养内,不善养生者养外 在追求健康与长寿的道路上,古人有云:“善养生者养内,不善养生者养外。”这句话深刻揭示了养生的真谛,即真正的养生不仅仅是外在的保养与修饰,更重要的是内在的调养与平衡。在当今社会,随着生活节奏的加快和压力的增大,如何做到内外兼修,实现身心的和谐与健康,成为...
最后,勤劳不辍。只要你还能动,就不要放弃家务活。力所能及的体劳、锻炼,是维系气血运行通畅,延缓肌肉衰退速度的有效方法。 总之,善养生者养内,不善养生者养外。养生,我们要向里看,不要向外看。养生的本质,是深刻而内省的。 好。这一讲,就到这里。我们下次再会。
善养生者养内,以内养外的思想,很早就已经有了.《本草衍义总论》说:“夫善养生者养其内,不善养生者养其外.养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、恣情为务,殊不知外实则内虚也.善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜.”书中形象地指出了养外的不足之处,以及养内的重要性,提出了善养生者养内的观...