4.葡萄干:葡萄干的含铁量和含钙量都很高,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品,有补血气和暖肾的作用,可以达到很好的补铁补血效果。 5.桂圆:桂圆含有丰富的铁、葡萄糖、蔗糖、蛋白质等成分,它不仅可以提高热能、补充营养,还可以促进血红蛋白再生,有很好的补铁补血效果。 6.红枣:红枣含有丰富的铁和钙,可用来防治...
1、动物肝脏。肝脏富有各种营养素,是补铁补血的首选食物,每100克猪肝含铁25mg。2、各种瘦肉。3、鸡蛋黄。4、动物血液。鸡血,鸭血,猪血等动物血液里,血的利用率达12%。5、黄豆及其制品。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11mg,人体吸收率达7%。6、芝麻酱。每100克芝麻酱含铁58mg,同时含有丰富的钙。 肝不好吃什么...
因为单纯一种食物去补血可能效果有限,均衡营养才是关键。 2、药物:缺铁性贫血患者首选口服补铁药物,常用的口服补铁药物有琥珀酸亚铁片或者多糖铁复合物胶囊等。遵医嘱规律服药,补铁药物可与维生素C同时服用促进铁吸收,服药期间不喝咖啡、浓茶和牛奶以免抑制铁的吸收,服药后及时漱口以免损伤牙齿。定期复查血常规。若有头晕...
贫血的孕妇补铁期间需少喝牛奶:1. 牛奶可抑制铁剂吸收:对于缺铁性贫血的孕妇,牛奶会抑制铁剂吸收,加重贫血或延缓恢复。2. 巨幼细胞性贫血可喝:如果贫血原因是巨幼细胞性贫血,孕妇可以喝牛奶。3. 食物补铁:可吃动物肝脏、维C丰富的水果和蔬菜,不要过度烹饪影响叶酸活性。 王磊 孕妇缺铁性贫血需要注意以下几点:1.孕...
1、樱桃 研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。2、桃子 将桃子榨汁后饮用，它的营养...
只有了解了这两者的差异才能更快更好的补铁。 血红素铁 动物的肉类和血液、鱼虾贝类中提取的铁成分含量最丰富,也最容易让人体吸收,是人体最重要的铁质来源,每周最好都吃上几次以上肉类和鱼虾贝类食品。 1、肉类:牛肉,猪肉,羊肉,动物肝脏和血液(牛,猪,鸡,鸭)。
也可以补血药物,对于孕妇首要的是安全,可以试试铁之缘片,它含有阿胶、蛋白锌,属于乳酸亚铁二价铁,安全补铁。一般情况下,孕妇补血一周后,人体红细胞会有所上升,最好去医院定期检查。饮食注意:如果是处在孕早期的准妈妈,不用刻意补血,保证健康合理的饮食结构即可,如果出现呕吐反应时,可以适当吃一点富含碱性的食物...
我吃了补铁的,今天去医院检查医生说贫血,有没有姐妹有啥补血的东西吃啊 最佳回答:你好,一般贫血就是缺铁导致的,还要继续补铁,饮食方面也可以经常吃猪肝和菠菜,这也是可以补铁的。
缺铁不严重辅食可以添加蛋黄、动物肝脏、鸭血、黑木耳，红枣泥等。严重可以补充铁剂