阿诺德施瓦辛格说:哑铃飞鸟最不能被代替的动作,你们说呢 #施瓦辛格 #健身 #胸肌训练 #哑铃飞鸟 #健身小白必看经验 仰卧哑铃飞鸟练习目的:锻炼胸大肌的块头。胸大肌的基本功能是向身体的内侧拉动双臂和双肩,而这正是你在做哑铃飞鸟的过 - 李卫-健身于20240401发布在