周版:215个动作,120-150分钟左右(动功,静功时间等长)韦十二:12个动作,60-90分钟(动功,无静功)八段锦:8个动作,30-60分钟(动功,无静功)循环功:2个动作,动功15-20分钟(蹲100个),静功60分钟(坐一个血循环)无极桩:1个动作,30-120分钟(时间自由)上述可见,动作数量和占用时间是递减的。综合分析,易筋经的
1. 起收不同:周守儒是接着第七式,不间断,紧拳时拳无位移变化;周稔丰从预备式开始,前伸紧拳,放松拳变掌对丹田。 2. 拳距离不同:周守儒版这一式基本与第四式一致,不同在于胳膊伸直,拳距离只有五六寸;而周稔丰版两拳距离略窄于肩。 3.脚跟离地:周稔丰版增加了紧拳时,两脚脚跟离地,放松脚跟落地。 4...
【普及贴】周版易筋经..周版易筋经 即 周述官版易筋经 载于《增演易筋洗髓内功图说》简介:《增演易筋洗髓内功图说》系养生气功著作,全书共十八卷。清周述官编撰于光绪二十一年(1895年)。清光绪十九年(1893年)僧人静一空悟
周版易筋经和四川五禽图有密切关系,基本上两者同源。可以相互参照。五禽图以余德华版最佳。此外还有胡万里版。 易筋经架子最早出自少林。后经过道家修炼高手重新整理。各种版本都是练中,而不是练丹田。中,最早出自老子多言数穷不如守中。在访道语录说到中有两个地方。1,剑突到肚脐中间,易筋经书叫做心下脐上。2命门...
原来我听说好像是有这个周版易筋经，但跟我师父就是学八卦掌，没怎么聊过其它方面的东西。此时才真正确定，而且从我太师爷那传下来的，到徐师叔这代已经四代。不胜欣喜，真是太幸运了。因为我很喜欢易筋经，自然不能放过这个机会学习。同时想让徐师叔出课，因为徐师叔是职业教拳的，并没有教易筋经的计划，易筋洗髓...
本吧热帖: 1-aibin:新手看过来,几点说明和答疑(禁止转载) 2-老师们周版易经是不是上火啊 3-强“肾”不衰的秘密 4-习练易筋经洗髓经的三个阶段 5-我是如何练习八段锦的(很专业) 6-[公告]关于撤销 aibin0614 吧主管理权限的说明 7-对于《周版易筋经》的几点读书体会 8-
周版易筋经的优点 周版易筋经近来被很多朋友们看好,但是,就像今天的练功界上的很多人一样,大赞“好箭好箭”,但却是迟迟未发,下不了决心练,最主要的问题就是一个时间的问题。费时太长,上班族无法考虑。但是,大家不知道的是,它的最大的优点就是时间很长。
我去年自学练习易筋经一个月了,一直没有练到,自己想要的强身健体的效果,也许是自己练习的方法不对。今年初开始练习周版易筋经。之前一直是自己练习,自己上网查资料学习。现在终于找到了贴吧,这个大家都练习交流易筋经的地方。希望在这里分享自己的练习感受,同时与大家一起交流学习,共同进步。 送TA礼物 来自手机贴吧1...
易筋经版本也很多,有些还将洗髓经合在一起。易筋经类似立式八段锦为动功,洗髓经类似坐式八段锦强调静功。 但真正最复杂,最全的,当属清朝周述官(周守儒)所整理传播的《增演易筋洗髓内功图说》,有十二类,共224势。 一、“易筋洗髓经”是明清三家合一养生功的表达 ...
功中左臂发热比较明显,平时气感也强很多了。早晨醒得早了,之前是闹钟都叫不醒,现在早早就能醒。有时会心生欢喜。 学习周版要多参阅儒释道,个人觉得道德经一定要读读。道德经很多内容和这里是相通的,比如,虚心实腹,塞其兑,闭其门,致虚极,守静笃,归根曰静,静曰复命,等等。 求途 二零一七年十二月...