含铁量较高的食物有猪肝、牛肝、猪血、鸡血、鸭血、紫菜、木耳、海带、芝麻、猪肉、牛肉、羊肉、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、豆芽、樱桃、黄花菜、番茄、蛋黄、葡萄干、红枣、黄豆、黑豆、豆腐等食物,其中都含有丰富的铁元素,适量的食用可以补充身体营养的同时还能够预防缺铁性贫血的发生。另外,如果患者缺铁症状比较...
病情分析:某些食品是铁和锌的丰富来源,包括红肉、禽类、海鲜、豆类和坚果。 1.红肉及禽类: 牛肉:每100克牛肉大约含有2.6毫克铁和4.8毫克锌。 鸡肉:每100克鸡肉提供约1.3毫克铁和1毫克锌。 2.海鲜: 牡蛎:每100克牡蛎富含7毫克铁和32毫克锌。 蟹肉:每100克蟹肉大约含有1.5毫克铁和5.5毫克锌。 3.豆类: 扁豆:...
1 毫克铁，而一根香蕉含 0.36 毫克铁。12 黑巧克力 你能想象出吗，黑巧克力也可以补充铁元素喔。一块 3 盎司的巧克力能提供 7 毫克的铁。那么以上富含铁元素的食物，有哪些是你喜欢吃的呢？想了解更多精彩内容，快来关注媛的小口袋 参考资料 WebMd 更多如何挑选健康营养食品的，可以查看以下专栏：
哪些食物含铁高? 1、动物性食品中,畜禽类的肝脏、猪、牛、羊肾脏、驴肉、鱼翅、蛤蜊 、海哲、河螃蟹、蛋黄等,铁含量较高; 2、植物性食品中铁含量较高的有:豆类、小米、糯米、芝麻、黑木耳、海带、紫菜、香菇、芹菜、干枣。 缺铁性贫血的患者可以多吃以上食物!
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):请问医生那些食品含铁高。 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 叶定模 内科 极速问诊 三级甲等 临沂市人民医院 问题分析: 辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收。故需同时...
百度试题 题目下列食品中含铁较高的是 A.红糖B.海带C.牛奶D.鱼肉相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
对不吃富含铁的食物的月经女性来说，缺乏特别高的风险。幸运的是，有很多好的食物选择可以帮助你满足日常的铁需求。这里有7种富含铁的健康食品。工具/原料 贝类、肉类 菠菜 方法/步骤 1 1.贝类贝类味道鲜美，营养丰富。所有的贝类含铁量很高，但蛤蜊，牡蛎和贻贝是特别好的来源。例如，一份100克的蛤蜊可能含有...
哪种食物含有较高的铁元素? A. 蛋白质食品 B. 米饭 C. 红肉 D. 水果 相关知识点: 化学与社会发展 化学物质与健康、环境 化学物质与健康 人体健康必备元素 人体的元素组成与元素-碘、铁元素 试题来源: 解析 C [解析]红肉、豆类等食物是富含铁的食物。
1. 动物全血是铁元素含量最高的食物之一，例如鸭血，每100克含有约30.5毫克的铁元素。2. 动物肝脏也是铁元素的重要来源，例如猪肝，每100克含有约22.6毫克的铁元素。3. 海产品中的虾皮铁含量也很高，每100克大约含有11.0毫克的铁元素。4. 蛋类食品中的铁含量相对较低，例如鸡蛋黄，每100克含有...