100g的吞拿鱼沙拉热量只有99卡,绝对适合最近吃多了,需要清清肠胃的,更适合长期需要控制体重的人,喜欢的亲们跟着嘟妈一起做做看吧! 作者: 嘟妈糖小糖 15分钟 家常味 初级 其他 其他 其他用料 生菜相克宜搭 1棵 黄瓜 1/2根 圣女果 10颗 吞拿鱼罐头 1罐 日式沙拉汁 适量...
吞拿鱼沙拉的做法,吞拿鱼沙拉怎么做请看步骤:1.【奶香四溢 暖锅佳味】我的天番茄芝士味的吞拿鱼沙拉必须要吃2.土豆蒸熟压成泥备用3.放入吞拿鱼适量4.淋入沙拉酱随意5.安佳番茄风味芝士片吃起来
吞拿鱼沙拉的做法,吞拿鱼沙拉怎么做请看步骤:1.圣女果用盐水泡10分钟,冲洗干净备用2.生菜叶充分洗净后切成小段3.西兰花切成小朵后清洗干净4.土豆去皮切成小块5.锅内放适量清水,撒两勺盐,放入西兰花和土豆煮熟...
吞拿鱼沙拉的做法 步骤1 食材 步骤2 加工 步骤3 出品吞拿鱼沙拉的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!创建时间:2021-03-09 ©本菜谱的做法由 同城宴会 编写,未经授权不得转载 同城宴会 一起来分享给朋友们看看吧:吞拿鱼沙拉的其他做法更多...
吞拿鱼沙拉 吞拿鱼沙拉的做法 1.生菜用直饮水洗净,沥干水分。 2.黄瓜刨皮洗净。 3.黄瓜切圆片。 4.圣女果摘蒂。 5.用直饮水冲洗干净,沥干水分。 6.圣女果对半切开。 7.吞拿鱼罐头,用橄榄油浸泡的。 8.把吞拿鱼罐头里的橄榄油倒出。吞拿鱼肉用手撕成小块。
最关键的拌制环节要掌握“三次翻叠法”。先倒入沥干的吞拿鱼肉，用沙拉夹从底部向上翻起，让鱼肉自然散落在菜叶间。接着绕着碗边淋两圈沙拉酱，这次要用画圈的手法轻轻抖动手腕，让酱汁像细雨般均匀洒落。最后用夹子像翻书页那样把底层的蔬菜翻上来，重复三次就能让每片叶子都裹上薄薄的酱衣。特别提醒新手朋友...
【吞拿鱼沙拉】01. 做法非常简单!! 1.生菜 番茄 洗干净 生菜切小 2.切好牛油果 切好火腿(双汇肠仔-) 3.放 生菜-火腿-玉米(罐头装)-吞拿鱼-番茄-牛油果 淋上千岛酱 4.开吃…
吞拿鱼什锦沙拉#黑人牙膏一招制胜# 8909人浏览 · 31人收藏 · 人做过 sauysheek 时间:30分钟 食材清单 吞拿鱼罐头150g 、玉米粒适量、 青瓜半根 、圣女果数颗、胡萝卜半根、洋葱小半个、 芥末沙拉酱适量 烹饪步骤
吞拿鱼沙拉的做法 1.蔬菜洗净、切成自己喜欢的形状,我是把生菜手撕成小片,萝卜对半切,黄瓜切片,番茄切成4瓣 2.大蒜切成末,油里炒至透明; 3.在玻璃杯中倒入2大勺橄榄油、4大勺醋、1大勺芥末,顺时针混合,使其变成均匀乳浊液,加入炒好的大蒜,继续混合乳浊液至均匀,此为沙拉的酱汁; 4.将酱汁均匀地淋在蔬菜上...
4.罐头吞拿鱼打开,用滤勺滤干水分; 5.将酸奶油、洋葱、罗勒叶、橄榄油、盐放入料理机,启动搅拌功能; 6.沙拉酱就做成了; 7.此时,土豆丁也可以出锅了;取三分之一留用,剩余的压成土豆泥; 8.彩椒丁入开水锅灼15秒捞出; 9.将所有食材放在一起,加入沙拉酱拌匀; ...