持球突破是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作，结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。持球突破技术动作主要有蹬跨、转体侧身探肩、推放和加速等几个环节组成，同侧步持球突破是在行进间运球的基础上学习的新技术，为持球交叉步突破奠定基础，通过学习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于...
球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。 2.动作要点:假动作逼真,后蹬有力,启动突然迅速,动作连贯。 二、同侧步持球突破 图片 1.以左脚为中轴脚,突破时,左脚内侧蹬地,右脚迅速向对手左侧方跨出一大步,同时右肩转体探肩,重心前移,球移至右手并推放球于右脚斜前方,左脚迅速跨步抢位...
体育与健康教案(水平四)篮球的同侧步持球突破。#篮球#教案#水平四#体育老师#体育 - 张老师(体育教与学)于20230924发布在抖音,已经收获了219个喜欢,来抖音,记录美好生活!
把同侧步持球突破这个复杂的动作,拆分成一个个小部分,让同学们分步练习。先练脚步动作,同学们两两一组,一个练习脚步移动,另一个帮忙观察纠错。然后再练手上的控球动作,让球在手里乖乖听话。最后把脚步和手上动作结合起来,进行完整的分解练习。这样一步一步来,同学们就能更容易掌握每个动作要点啦。 3.游戏竞赛...
持球启动步伐超详细盘点! 994 -- 19:14 App 同侧步持球突破技术 8448 1 0:36 App 持球突破大全 9316 -- 0:28 App 持球突破里面,这个脚步是最高效的 友情提示:为了您的体验,点击作品信息、UP主个人空间、点赞、收藏、转发、相关推荐等位置会打开/下载Bilibili客户端。这些功能与账号相关,仅在APP内提供...
只有熟练地掌握这几个环节,才能较好地掌握突破技术,达到突破攻击之目的。 二、持球突破动作方法 (一)同侧步持球突破 1、动作方法 以左脚作为中枢脚为例。突破时,左脚内侧蹬地,右脚迅速向对手左侧方跨出一大步,同时向右侧转体探肩,重心前移,球移至右手并推放球于右脚斜前方,左脚迅速跨步抢位,加速超越对手。 2、...
1、同侧步突破 同侧步突破也叫顺步突破,持球攻击者以左脚为中枢脚,突破前先降低身体重心并晃动(图中第一步),同时,右脚可试探性地向右前方跨出一步(图中第二步),并控制好身体重心,若防守者没有做出相应反应,则左脚迅速蹬地,右脚快速落地并立即转体侧身插肩(图中第三步),随后在左脚离地前推放球,并蹬右脚...
它的基本原理是利用步伐和节奏的变化来让防守球员失去平衡,从而创造出突破的机会。下面是同侧步持球突破的总结: 1.建立低姿势:在进行同侧步持球突破之前,保持低姿势是非常重要的。低姿势能够帮助你更快地变向和爆发力,也能让你更加稳定地控球。 2.制造节奏变化:通过改变速度和节奏,你可以让防守球员迷失方向。
新课标水平五(篮球的同侧步持球突破)体育与健康教案 备课人 教学 内容 周次 课次 篮球的同侧步持球突破 授课教师 学习 目标 1. 运动能力:说出动作要领和展示同侧步持球突破技术,掌握应用方法和时机,明确其在比赛中的应用。 2. 健康行为:合理持球突破,提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式,能够调整情绪。 3...