平板支撑会在不经意间加强身体消耗,提高你额新陈代谢率。长期便秘的小伙伴们有福了。 5、平板支撑改善体态。坚持平板支撑能平衡肌肉力量,改善你的站姿坐姿使你显得更加精神。如盆骨前倾,驼背、耸肩,耸脖子等,这些问题很大程度地影响到一个...
丹尼尔·斯卡利保持，他当时的成绩是9小时30分1秒。约瑟夫打破了男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录（图源：吉尼斯世界纪录网站）据了解，约瑟夫是一名治疗师，同时也是一名教练。当地时间5月20日，他在位于捷克皮尔森的一个公园里，接受了这项挑战，吉尼斯世界纪录的裁判员杰克·布罗克班克在一旁“监督”他。另据吉...
2021年8月6日，来自澳大利亚的丹尼尔 · 斯卡利（Daniel Scali）以9小时30分01秒的成绩打破了【最长时间的平板支撑（男）】吉尼斯世界纪录称号。此前，这项纪录由62岁的前海军陆战队队员乔治 · 胡德（George Hood）于2020年2月刷新，当时他坚持了8小时15分15秒。相信尝试过平板支撑的人都不会认为这是一项容易...
捷克牛人平板支撑刷新吉尼斯世界纪录 平板支撑是一个锻炼核心肌群的常见动作,让前臂和脚尖触碰地面,动用腹部、腿部和臀部的力量让身体像一块板子一样与地面保持平行,平板支撑做起来并不难,但难的是如何保持更长的时间。此前,人类保持平板支撑最长时间的世界纪录是9小时30分01秒,由来自澳大利亚的丹尼尔·斯卡利在2022...
他目前拥有三项吉尼斯世界纪录,其中两项分别是: 最长时间的平板支撑(男性):9小时38分47秒 赤脚在冰雪路面上最快完成半程马拉松:1小时50分42秒 而他最新打破的一项纪录是:负重 40 磅 (18公斤)保持平板支撑时间最长(男性),时间长达85 分 2.16 秒。
平板支撑吉尼斯世界纪录是9小时30分1秒，由澳洲男子丹尼尔·斯卡利保持！作为锻炼核心肌肉群最有效的方法，平板支撑历来被广大健身爱好者所喜爱，也有人不断挑战平板支撑的世界纪录。这项运动的吉尼斯世界纪录几经易主，目前归属澳大利亚牛人丹尼尔·斯卡利，他以9小时30分1秒的成绩，打破平板支撑时间最长的#吉尼斯世界纪录...
平板支撑吉尼斯世界纪录被刷新 上个月,一位名叫丹尼尔·斯卡利(Daniel Scali )的澳大利亚人创造了男子平板支撑吉尼斯世界纪录。 2020年2月,前美国海军陆战队队员乔治·胡德(George Hood )以8小时15分15秒的成绩创造了当时的吉尼斯世界纪录。一年后的2021年8月6日丹尼尔·斯卡利以9小时30分01秒的成绩刷新了该项...
平板支撑的世界纪录时间是9小时30分01秒，澳大利亚的丹尼尔 · 斯卡利（Daniel Scali）打破了【最长时间的平板支撑（男）】吉尼斯世界纪录称号。平板支撑一次时间具体时间因人而异，刚开始锻炼的人，可以一次做两组，每组持续15秒钟就可以了。在适应了这个锻炼强度之后，就可以一次做三组，每组持续30秒。如果平板支撑能...
#最长时间的平板支撑# 2021年8月6日,来自澳大利亚的丹尼尔·斯卡利(Daniel Scali)以9小时30分01秒的成绩打破了【最长时间的平板支撑(男)】吉尼斯世界纪录称号。对于丹尼尔来说,让这项纪录难上加难的是,丹...