第五节合理营养与平衡膳食第1页,课件共78页,创作于2023年2月合理营养和平衡膳食的概念合理营养:是指每天从食物中摄入的能量和各种营养素的量及其相互间的比例都能满足人体在不同的生理阶段、不同的劳动环境及不同劳动强度下的需要,并能使机体处于良好的健康状态。其核心是营养素要: “全面、平衡、适度”第2页,...
精选课件应用平衡膳食(shànshí)宝塔时要注意:平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的量可能与大多数当前的实际膳食还有一定距离,对某些贫困地区来讲可能距离还很远,但为了改善中国(zhōnɡɡuó)居民的膳食营养状况,这是不可缺少的。应把它看作是一个奋斗目标,...
合理营养与平衡膳食(精)课件.ppt,第二节 合理营养与平衡膳食合理营养:指能全面提供符合卫生要求的平衡膳食。平衡膳食:指利用自然界的多种食物,组成营养素种类齐全,其质和量均能满足和适应人们的生理活动及劳动对营养需要的膳食。一、 各类食物的营养价值食品的营养价值
常见营养过剩性疾病常见营养过剩性疾病合理膳食合理膳食 平衡膳食 是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,能向机体提供足够数量的热能和各种营养素,并保持各种营养素之间的数量平衡,以满足机体正常需要,保持人体健康。合理膳食应达到下列基本要求合理膳食应达到下列基本要求①能够保证供给用膳者必需的热能和各种营养素,且各种...
《合理营养与平衡膳食》.ppt,平衡膳食宝塔 合理的膳食制度 膳食制度:是指把全天的食物按一定次数,一定的时间间隔和一定数量、质量分配到各餐的一种制度。 1.两餐间隔时间 两次进餐间隔时间以5小时左右较为合适。 2.每日进餐次数 理想的进餐次数应是每日4次,考虑到我国
合理营养与平衡膳食 ppt课件 1 合理营养与平衡膳食 合理营养:指能全面提供符合卫生要求的平衡膳食。平衡膳食:指利用自然界的多种食物,组成营养素种类 齐全,其质和量均能满足和适应人们的生理活动及劳动对营养需要的膳食。第一节各类食物的营养价值 食品的营养价值(NutritionalValue):通常指食品中所含营养素和热能...
(课件)合理营养与平衡膳食.ppt,合理营养与平衡膳食;一、平衡膳食的要求 二、平衡膳食每日应具备的食物种类;三、我国居民膳食构成的特点;四、中国居民的膳食指南和平衡膳食宝塔;1. 食物多样,谷类为主;2. 多吃蔬菜、水果和薯类 3. 每天吃奶类、豆类或其制品 4. 经常吃适量
1、运动营养学,合理营养与平衡膳食,运动营养学,合理营养,概念:合理营养是指全面而平衡的营养,即每日膳食中各种营养素种类齐全、数量充足、相互间比例恰当。 合理营养的基本要求 1.平衡膳食 2.食物要保证食用安全,对人体无毒害 3.易于消化吸收,合理的加工烹调方法,运动营养学,平衡膳食,平衡膳食应包括: * 人体需要的...
合理营养与平衡膳食 PPT 合理营养与平衡膳食 平衡膳食 全面达到营养供给量的膳食。就是合理地掌握膳食中各种食物的数量、质量与 搭配比例以及卫生质量要求,并通过烹调加工来改进膳食,使之习惯人体的消化功能与感官需要,从而使人体的营养生理需求与人体通过膳食摄入的各种营养物质之间建立起平衡关系。营养需要量 营养需要量...
文档标签: 合理营养与平衡膳食 ppt课件 系统标签: 膳食 营养 营养素 食物 摄入 指南 原发性营养素摄入不足不良饮食习惯、食物过精及社会因素营养缺乏继发性营养素消化、吸收、排泄组织中营养素生物化学的改变功能性改变形态学改变临床症状疾病第一节膳食结构与膳食指南(一)膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳...