一般而言,睡觉之前适量吃一些苹果对身体是有一定好处的。睡觉前吃苹果有助于提高睡眠的质量,同时苹果的营养价值较高,含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等等,可补充人体所需的营养物质。但是一定要注意不能够吃的太多,这样可能会损伤胃肠消化功能。 另外需要注意的是,不能在马上睡觉时吃苹果,可以在睡前一到两个小时吃...
苹果 , 虽然可以达到美容 , 保健和减肥的效果 , 可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果 , 相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。 相关资料指出：吃水果的正确时间是饭前 1 小时，其理由为以下几点： 1 、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的 1/4 ，同等猪肉...
养颜抗衰老:多吃苹果、洋葱、西红柿! 补钙建骨:多吃芝麻、酸奶、海带! 对头发有好处:多吃核桃、紫薯、鸡蛋! 想要睡眠好:多吃香蕉、莲子、小米! #减肥#生活#健康 +5 发布于 2021-12-21 09:41 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧