医生回答: 对于女生来说,想要长高,饮食是非常重要的一环。首先,要保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐等。其次,要多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,促进新陈代谢。此外,适量摄入坚果、全谷类等食物,有助于提供能量,促进生长发育。同时,要注意避免过...
病情描述: 吃什么长高最快有效女生 医生回答: 在饮食上要注意多吃以下食物,比如以下食物有利于高热量的食物,如牛奶、肉、蛋、豆类及骨头汤等,另外,还要注意少吃面食、小麦胚芽、贝类、海藻、虾类等富含钙和蛋白质的食物。蔬菜水果等必需的维生素对促进身高也有促进作用。高增长还和遗传、运动、心情、睡眠密不可分,...
女生吃什么可以长高最快最有效2 1、菠菜。菠菜中富含铁和钙，有利长高。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。2、黑大豆。大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。3、...
多吃牛肉 可以的话每天都吃 吃不参水的那种 我们班很多同学都这样 挺有效果的
因此,对于已经度过青春期的女生来说,通过钙片来快速促进身高增长的可能性较小。 治疗建议:对于希望促进身高增长的女生,建议首先注意饮食均衡,多摄入富含钙、磷、维生素D等有助于骨骼生长的营养素的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等。同时,适量进行运动,尤其是全身性的运动如篮球、游泳等,有助于刺激身体生长激素的...
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许多时候一个人的身高都是与遗传有关的`,不过也不能一概而论,所以想要让孩子长高的家长在平常肯定要留意给孩子在饮食上多留意。让孩子多运动,在孩子长个的过程中,养分是肯定要跟上的,这对于长个的孩子是很有好处的。 女生吃什么可以长高最快最有效2 1、菠菜。 菠菜中富含铁和钙,有利长高。许多孩子都不喜爱...
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吃什么长高最快有效女生 医生回答: 食物中含有大量的钙质和蛋白质,如牛奶、肉类、蛋类、豆类和骨头汤等,这些食物中含有丰富的磷质,还含有多种氨基酸,如面粉、小麦胚芽、贝类、海藻、虾类等。像蔬菜水果等必需的维他命也能促进身高增长。此外,身高的增长与遗传、运动、情绪、睡眠等因素密切相关,所以想长高,不能只靠...