建议日常饮食要均衡,多吃新鲜蔬果、全谷类、肉类等食物,以满足身体对各种维生素的需求。如果出现维生素缺乏症状,应及时就医检查,必要时在医生指导下补充相应的维生素。
一、多吃一些动物肝脏 动物肝脏当中含有丰富的维生素,缺少维生素的人在平常需要适当的吃一些动物的肝脏,这样能够让神经系统更加稳定,避免大脑神经紊乱。 二、多喝一些牛奶 众所周知,牛奶当中的钙元素含量比较高,其实喝牛奶不仅能够补钙,并且也能补充维生素。每天喝一杯牛奶,能够有效的提高睡眠质量,并且也能够促进心脏的...
答吃黑芝麻,黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,可以促进头发的生长,同时,也有利于头发乌黑,黑木耳,黑豆,芝麻,核桃等都是对头发有好处的,平时也要注意饮食,尽量少吃油腻性的食物,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和微量元素 查看更多 bd5.huixuw.cn广告 大家还在搜 含维生素B的蔬菜和水...
你要补充维生素c,平时要多吃一些含有维生素c高的食物,比如可以多吃猕猴桃,西红柿,辣椒等。大部分的蔬菜和水果都含有维生素c,所以要多吃蔬菜和水果。如果缺的比较严重,可以服用维生素c片。 什么食物补维生素c 王利勤副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲| 全国第51 多吃樱桃,酸枣,鲜枣,番石榴,猕猴桃,红辣椒,甜椒...
补充维生素的药主要有维生素B2片、维生素B6片、维生素C泡腾片、复合维生素片等。维生素是人体重要的营养成分,如果缺乏维生素,可以在医生指导下给予药物补充。1、维生素B2片:维生素B2片是一种B族维生素,为水溶性的维生素,可以起到促进生长发育、促进细胞再生的作用。对
多吃什么补充维生素 医生回答: 许多食品中都含有维他命,植物类有深绿色或红黄色的水果蔬菜,如土豆、菠菜、辣椒、胡萝卜、小番茄、葡萄等,动物性食品中也含有维他命、鸡蛋、牛奶、鱼肝油等,这些都是富含维他命的食品,还可以吃一些含有多种维他命和矿物质的复合片,以补充所需的营养。
你好鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子,桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花等里面含有的维生素C比较多如果吃的话想对来说多食用一些比较好,另外猕猴桃里面含量想对多一些,补充水果应该多样性比较好 什么食物含维生素A 张文娟主任医师 北京大学人民医院 三甲| 全国第21 含有维生素A的食物及其功效:1. 西红柿:含有大量维...
答三叉神经痛患者饮食上需要注意以下几点:1、多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果等,补充身体所需的维生素,增强身体免疫力。2、多吃富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,补充身体所需的蛋白质,增强身体抵抗力。3、多吃富含微量元素的食物,如海带、芝麻、菠菜等,补充身体所需的微量元素,增强身体抵抗力。