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不仅如此，武汉大学中南医院杨旭主任认为，“叶问蹲”固然能对大腿肌肉群产生较强的刺激，但膝盖也会受到较为严重的磨损。在叶问蹲的同时，单侧膝盖相当于承受了全身的重量，如果真的每天锻炼5到10分钟，或许大腿肌肉能够变强，但膝盖的磨损也会增加，这并不值得。由此可见，“叶问蹲”看似全网风靡，有不小的锻炼效...
做“叶问蹲”暨南大学附属第一医院胃肠外科主任医师 杨景哥：“叶问蹲”在做的过程中会造成很大的腹腔压力，而痔疮的形成就是因为腹腔压力太大，将齿状线上下的黏膜往下推形成一些血管虫。如果再做“叶问蹲”这种腹腔压力剧烈增加的动作，就很容易很容易将痔疮推出来，压力过大之后就容易发生爆裂。杨医生提醒 痔疮破裂...
首先，叶问蹲显然是中国传统武术马步之一——“虚步”的难度变形，其次，类似这个叶问蹲动作形式，亦常见...
于是他来了一个招牌动作叶问蹲，这个动作看似简单，但蕴含着深厚的武术哲学，在实战中蹲下可以有效的降低身体重点，提高身体的稳定性和平衡性，这样无论是在攻击还是在防守时，都能使自己更加从容应对，从而占据优势。叶问蹲下也可以很好观察对手，毕竟对方人高马大，重心很高，下盘不稳，特别是练拳击的泰森，他练拳...
叶问蹲你可以理解为单腿全蹲,或者又被称为“手枪式下蹲”,也即单腿全蹲,这个如下图所示。 手枪式下蹲是一个极佳的反映下肢关节灵活性、稳定性以及核心控制能力的训练动作,也就是说这是一个评价身体综合素质的动作,很多人也许会说,这不就是腿部力量的表现吗?腿有劲儿就肯定能完成,但实际情况是这是一个要求全...
所谓的“叶问蹲”，其实是电影《叶问》中，叶问扮演者甄子丹摆出咏春架势的一个姿势：单膝蹲地，双手一前一后张开，一条腿半蜷前伸。整套动作看起来非常的干练和从容，深受电影迷和武术迷的喜爱。这不是实战动作，而是功力训练动作。大腿与地面平的地盘类动作多偏向于练而非用，正常实战时，大小腿之间的夹角一般为...
叶问蹲竟然只属于咏春拳中的 一个基础动作 还有割手圈腕、冲拳拍杀 朝天蹬等 而要说起咏春拳的灵魂 非黐手才是 最高级的就要数蒙眼黐手 这是咏春拳特有的 训练身体触觉反应的 一种方式 也是许多咏春爱好者追求的极限 小朋友打咏春拳 一招一式，拳拳带风 咏春拳不仅是一个拳种 更是一种传统文化 西樵镇民乐...
再确定你要不要蹲 什么是“叶问蹲”? 相信大家都看过叶问3,其中叶问对战费兰奇时展示出来的特别蹲姿,是很多人心中的名场面,大家也称之为“叶问蹲”。 “叶问蹲”即单腿下蹲,大腿与与地面平行、与小腿之间呈90°,另一只腿伸直并且悬空。这一动作...