3.不吃肉只吃素 蛋白质是维持生命很重要的元素,动物蛋白更you秀,缺 乏蛋白质缺铁缺各种微量元素…降低代谢,更胖了 4.饭后来杯酸奶 以为饭后来杯酸奶促消化,能減肥,结果热量超标,含糖 的风味乳更是,胖的悄无声息 5.无糖可乐随便喝 真好喝,再来两瓶,胃口大开,再配点辣条,薯片,烧烤 偶尔喝没问题,当水喝就胖,无糖也是有添加