你好!只吃早饭和中饭不吃晚饭,对减肥有一定的效果。但是,如果不消耗掉身体大量的脂肪,效果就不会太明显。因此,建议您多参加运动,居家可以跳舞,做瘦身瑜伽,或者腹部撕裂者,每天只要坚持20多分钟就有很好的效果。希望我的回答对你有用。 2020-02-13 妇产科...
这样减肥对身体不好，可以造成营养不良，还会伤害胃肠等消化系统。正确的减肥方法是饮食上宜清淡，多吃蔬菜水果少吃大鱼大肉和甜食，三餐要有规律，吃饭七八成饱。其次，每天坚持做三十分钟以上的有氧运动比如游泳，跑步，打球等等，去脂减肥。
有害的，晚上光喝水，胃里东西没有消化系统会出毛病。220斤，减肥也不至于说节食吧！你可以去体育锻炼。每天吃完晚上饭出去走一圈，这样也会减掉，不少的重量。所以说，你没必要晚上不吃饭。多运动。就会减掉你身上的肉脂肪。
如果长时间不吃晚饭,一般会通过消耗人体储存的脂肪来获取能量,一般能达到减肥的目的。但是与此同时,由于胃酸一直在分泌,可能会刺激胃部黏膜,进而出现胃疼、胃胀、反胃等不适。建议不要不吃晚饭,晚上可以适量地吃一些低脂的食物,比如玉米、鱼肉等。 长期不吃早饭会瘦吗 宋观礼副主任医师 中医科中国中医科学院广安门医...
您好,不可以的,晚饭要适量吃一些的,您可以试一试饮食减肥——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个...
以前浙江人民也是三餐正常吃的，后来奉化出了个光头，说不让吃晚饭，他老婆还说要用核弹轰我们，于是...
过午不食一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。有MM认为，绝食减肥有害，那么可以用过午不食减少进食来减肥。但其实，尽管过午不食减肥法相对绝食减肥法而言较为温和，但是也不适合长期使用。一日三餐是大部分人的饮食习惯，如果为了减肥而抹杀掉晚餐，人们会有...
要减肥：每天摄入的热量<每天消耗的热量。不吃晚饭会导致你的新陈代谢降低，就是说，你每天消耗的热量在降低，如果你想保持：每天摄入的热量<每天消耗的热量 这个不等式，你吃的会越来越少，最后你不能再减少了，达到了一个平衡，再节食体重也不会变。你会很快的虚脱，然后崩溃，然后正常吃东西，人还...
病情分析: 您好,估计瘦10公斤没问题,但是这是不健康的减肥方式,而且没有人能够坚持,很容易反弹 意见建议:您可以每俩天早餐一个鸡蛋一个黄瓜,午餐同样,晚餐吃一个黄瓜,第三天正常吃饭,不要过量,以后每天重复这样。减肥效果很好的 以上是对“两三个月只吃早饭中饭,晚饭不吃能瘦15斤吗”这个问题的建议,希望对您...
只吃中饭，而不吃早饭和晚饭并不一定会导致瘦下来，而且这样的饮食习惯可能对身体健康产生负面影响。1.代谢影响： 不吃早饭和晚饭，只吃一顿中饭会使你的代谢率在一天的大部分时间内保持较低水平。长期来看，这可能会降低身体的能量消耗，使减肥更加困难。2.血糖控制： 不吃早饭可能导致血糖在早晨时段波动较大，有...