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变速跑、重复跑以及间歇跑是中长跑的练习方法
变速跑、重复跑以及间歇跑是中长跑的练习方法
2025-01-22 15:53:34
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变速跑重复跑以及间歇跑是中长跑的练习方法
起跑后加速跑中步长技术要求 。 a.逐渐减少 b.逐渐加大 c.两者兼有 d.保持稳定
重复跑训练方法要求练 习时心率为 次/ 分钟
短跑、中长跑运动可以在赛前60分钟
跑的分段技术是起跑、起跑后的加速跑、途中跑
在长跑时应注意调整速度 正确的做法是: a、快慢快 b、快慢 c、慢快
起跑后加速跑中上体变化 。 a.逐渐抬起 b.逐渐压低 c.两者兼有 d.保持稳定
通过走、跑的交替练习 定时跑 越野跑等练习可以发展学生的
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