变向运球是篮球中一种通过改变运球方向迷惑对手,为突破或过人创造机会的技巧,需注意协调性、节奏和力度,可与其他技巧结合使用,通过专门训练提高水平。 变向运球的基本定义与理解 变向运球,作为篮球运动中的一项高级技巧,指的是球员在运球过程中迅速且灵活地改变球的运动方向,以此迷惑防守者,为突...
体前变向换手运球是篮球运动中变向运球的一种。运动员面对防守队员，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间。动作 当运动员面对防守队员时，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间。这里以右手变向至左手为例：运球前进中，右手按拍球的右后上方，...
一、轴心点连续(双手)变向运球基本演示 1. 轴心点连续变向运球前后折返示范 2. 正手轴心点连续变向运球 右手主控球,45度角度由后往前折返运球示范 2. 轴心点控球近距离示范+轴心点连续变向运球演示 左手轴心点连续控球近距离演示+左手轴心点连续变向运球示范 3. 轴心点连续变向运球 包括:基本动作演示、原声分...
变向运球顾名思义,是一种改变运球方向的动作。交替运球能帮助球员大幅度改变运球方向,大部分「体前/后变向运球」变向运球中都会包含交替运球动作「左/右手运至右/左手」。只有少部分「in&out」依靠着单手运球完成变向。 原地交替运球 IN&OUT 在所有变向突破动作中,转身运球有点儿别具一格。篮球基础扎实的情况...
1、体前变向运球低手上篮 动作要领:在做体前变向动作时,要在变向时降低身体的重心,运球一定要稳。在上篮时脚步动作要和手上的动作配合好,注意整体动作的协调性。 2、后转身变向运球低手上篮 动作要领:运球时一定要掌握好自身的中枢脚,转身时手要控制好球,注意脚步与篮筐的距离。 3、背后变向运球低手上篮 ...
篮球变向运球是篮球比赛中非常重要的技能之一,以下是一些变向运球的动作方法: 1.快速停球变向:在进行直线运球时,突然用一只手快速停球,立即转向并用另一只手抓起篮球再次运球,这种变向方式非常快速有效。 2.走步变向:在进行直线运球时,做一次小幅度的走步,突然转向并用另一只手抓起篮球再次运球。 3.护球转身:...
健身课堂｜篮球篇：变向运球技术 【简介】对于很细腻的运球过人动作，比如“In and Out”，它们看似很简单，但所包含的细节却很多。这期介绍一组基础的训练方法，帮助大家快速掌握这一变向运球技术。记者：王晖 编辑：吴龙
简化版《艾弗森变向》|更适合普通人学习的变向过人技巧,只需4步轻松学会! 8.8万 12 00:24 App 变向的精髓在于脚步!细节决定成败! 9.1万 25 00:49 App 你必须知道的8种《变向运球》训练! 47.8万 44 00:31 App 比赛中不敢运球? 9.7万 25 01:41 App 想要快速提升变向速度,这个视频你一定要认真看! 8....
在足球比赛中,很多时候想要有效的摆脱对手,最直接的方式就是变向。在对手意想不到的时候,突然采取一个有效的变向从而将紧贴自己的防守者远远甩开。足球变向运球过人技术动作要领尤为重要。 第一式:扣球变向 拨球,动作要领: ❶ 先左脚外侧拨球【类似平时的带球推进】 ...