当一个人陷入受害者心态型牢笼中时,他的自我是依附、捆绑于别人身上的,因为他无法面对自己已经受伤害了、已经失去健康了,或者已经被对方抛弃了的事实。 面对那些悲痛的事情,我们每个人都会出于本能的逃避,好避免直接与自己的真我对话,可是,只有走出受害者状态,你才能把自己的极端情绪扭转为“既然已经这样了,不如乐观...
第一个牢笼::受害者心态型牢笼。 如果你正身陷受害者心态型牢笼,常挂嘴边的话: “为什么偏偏是我?” “我平生与人为善,从不害人,为什么遭此报应?” 如果你是一个幸存者,你最常问的话应该是“现在怎么样?” , “现在我能做些什么?” ,这才是正确的打开方式。 所以你究竟选择用一个受害者心态去不断地伤...
后来通过读书学习了解到,这叫作受害者心态型牢笼。如果一个人有了受害者心态型的牢笼,最常说的话就是:“为什么是我?” 我们见过很多人,比如家里有人得了癌症,或者自己得了癌症,第一反应就是“为什么是我”,“我是个好人,这个病为什么出现在我身上?” “为什么是我”的心态会让我们做出很多强烈的反应,有时候...
我们只有让内心的孩子从受害者心态中走出来,让他感到安全,或者说,让她带着成人的自主性体验这个世界,才能走出受害者心态的牢笼。 可以把这种遭遇当作新的成长源泉。 在你精力有限、无比脆弱的时候,选择如何利用自己的时间就显得尤为重要。 心态不是万能的,仅凭我们自己的态度不能完全消除障碍,也不能让自己变得更好...
将我们的心灵牢牢困住的,往往并非外在的力量,而是我们自己建造的牢笼,是我们自己植入脑海的想法:面对突如其来的不幸,我们不去坦然面对,却指责苍天不公,被困在受害者心态里;面对亲朋好友的期待,我们隐藏甚至扭曲了真实的自我,被困在他人的眼光里;面对至亲挚爱的离去,我们用懊恼和内疚逃避现实,被困在未解决的悲伤里;...
第一章 走出受害者心态型牢笼的关键 45 2023-08 7 第二章 逃避型牢笼(奥斯维辛集中营里没有百忧解) 50 2023-08 8 第二章 逃避型牢笼(为什么我们会逃避自己的感受) 41 2023-08 9 第二章 逃避型牢笼(卡洛琳被枪击) 31 2023-08 10 第二章 逃避型牢笼(卡洛琳枪击击后遗症) ...
这些牢笼就是我们常遇到的12个心理问题。它们束缚我们更好的生活,成为真正的自己。认清这些牢笼,并刻意练习一一击破这些牢笼,活出自我。 1、受害者心态型牢笼: 苦难是人生的常态,而受害者心态则可以选择。 2、逃避型牢笼: 去感受自己,才能治愈自己。 3、自我忽视型牢笼:...
如果有了受害者心态型的牢笼,你最常说的话就是:“为什么是我?”“凭什么发生在我身上”。 ⚕️心理咨询过很多人,比如家里有人得了抑郁症,或者自己得了抑郁症,第一反应就是“为什么是我”“凭什么发生在我身上”。又或者出现了某种意外,被别人不公正地对待的时候,这个“为什么是我”的心态,会让我们做...
我们会受伤,也会负责任。我们是有担当的人,也是无辜的人。我们可以放弃受害者心态带来的蝇头小利,朝着成长和疗愈的宏大目标前进。 走出受害者心态型牢笼的关键 ◎那件事发生在那个时候,请活在当下。引导自己离开那个令你受伤的地方,离开过去。 ◎每一次危机,都是一次转变。请给现在或曾经令你受伤的人或情境写一...
所属专辑:越过内心那座山/12座牢笼/心灵囚徒/自我解救 声音简介 遇到逆境,你会问“为什么是我?”还是“现在怎么办?” 逼你入角落的受害者心态,能否被幸存者的力量点亮? 失去、失望、疾病,你的选择是一成不变的抱怨、逃避,还是以行动和自由直面痛苦?