在心理健康治疗中,反逃避心理学也发挥着重要的作用。许多心理问题,如焦虑症、抑郁症等,都与逃避心理有关。通过反逃避心理学的治疗,可以帮助患者正视自己的问题,勇敢地面对内心的恐惧和矛盾,从而找到问题的根源并寻求解决之道。例如,对于焦虑症患者来说,通过反逃避心理学的引导,可以...
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人!读完这本《反逃避心理学》”整个人都豁达了!#读书 #治愈系书籍推荐 #自我提升 - 阿希学心理于20250106发布在抖音,已经收获了168.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
《反逃避心理学:不畏惧不逃避》读书札记 1.逃避心理学概述 逃避心理学是研究个体在面对压力、困难、挑战或自身恐惧时所采取的逃避行为和应对策略的一种心理学分支。在我们的日常生活中,这种心理现象极为普遍。许多人在面临困难或感到不适时,往往会选择逃避现实,避免面对问题。长期的逃避行为可能导致一系列的心理问题,...
反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静心#好物推荐🔥 #心理学 #实用心理学 #情绪管理 #哲学人生 - 1哈皮居家必备优选1于20241222发布在抖音,已经收获了5563个喜欢,来抖音,记录美好生活!
推荐这本最近在看的书《反逃避心理学》,我们拥有成年人的身体,却没有成年人的人格,太需要修修补补,如果你不懂这些,容易内耗焦虑,情绪不稳定,性子急,脾气大,经常容易吃亏,那你熬夜也要看完这本书,只有抽离内心焦虑感,摆脱脆弱,不依赖别人,心才能回归安宁!
反逃避心理学 作者:徐小雨 出版社:古吴轩出版社 出版年:2024-7 页数:164 定价:49.80 装帧:平装 ISBN:9787554624081 豆瓣评分 评价人数不足 评价: 写笔记 写书评 加入购书单 分享到 推荐 内容简介· ··· 每个人都有过想要逃避的时刻,那些看似无法逾越的障碍,让人心生畏惧。然而,逃避并不能解决问题,反而会让...
一个人只有建立起反逃避机制,才能勇敢、坚定地面对生活。不管外界有多少困难、压力,都能正确应对。 本书从心理学的视角,简明扼要地指出人们为什么会习惯性逃避,并给出了克服逃避的方法,如:改掉拖延的习惯,改掉讨好型人格,化解焦虑和恐惧,克服自卑,提升个人能力,学习心灵疗愈的方法,等等。 本书通过案例和心理学研...
第一章 别做被逃避裹挟的逃兵 你不解决逃避，逃避就会解决你/002 回避型人格，我该拿你怎么办/006 逃避不能解决问题，但是反逃避可以/009 如何提升反逃避能力/012 心理学课堂——什么是鸵鸟心态/017 第二章 打破习惯性拖延的枷锁 爱拖延的人是怎么回事/020 你可以拖延一阵子，但不能“摆烂”一辈子/023 如何...
当当网图书频道在线销售正版《反逃避心理学:不畏惧不逃避 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑》,作者:徐小雨 著,出版社:古吴轩出版社。最新《反逃避心理学:不畏惧不逃避 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息