《反脆弱心理学》从心理学出发,一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源,重点提出了克服脆弱的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入探讨一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。通过有意地培养...
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书名: 反脆弱心理学 作者名: 宋水兰 本章字数: 1271字 更新时间: 2022-03-03 14:28:56尝试自我评价的正确方法自我评价是主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价,是社会心理学非常关注的热点之一。正确的自我评价对自我发展、自我完善有着重要的作用。
《反脆弱心理学》从心理学出发,一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源,重点提出了克服脆弱的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入探讨一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。通过有意地培养...
Chapter 1 反脆弱:一种超越复原力和强韧性的能力 心理测试:你的内心脆弱吗? 什么是反脆弱 为什么现在的人变得更加脆弱 关于脆弱心理的几种认识误区 延伸阅读——提升反脆弱能力的方法 Chapter 2 克服完美主义,才能更好地接受自己的脆弱 心理测试:你是一个完美主义者吗? 完美主义者关注的是别人如何看自己 改变非黑即...
加州大学的心理学教授艾利斯·普罗沃斯特在对完美主义者的研究中指出,完美主义者的重复动作其实是一种对内在自我极度不认同的极端方式,正因为这种不认同,才让完美主义者对自己取得的成绩始终抱有怀疑的态度。 宋水兰 作家的话 去QQ阅读支持我 还可在评论区与我互动 打开QQ阅读 上QQ阅读看本书,新人免费读10天 ...
反脆弱心理学上QQ阅读看本书 新人免费读10天 领看书特权 走出舒适圈,努力去完成一件难的事 后续精彩内容,上QQ阅读APP免费读 上QQ阅读看本书,新人免费读10天 登录订阅本章 > 正确理解失败,才能不害怕失败 后续精彩内容,上QQ阅读APP免费读 上QQ阅读看本书,新人免费读10天 登录订阅本章 >...
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