球反手击球通常是指击打左侧来球,反手击球有单手击球技术和双手击球技术两种。技术步骤 准备姿势转体引拍 挥拍击球随球动作 面对球,两脚自然开立与肩同宽,两膝微屈,重心落在前脚掌上,左手扶拍颈,拍面垂直于地面,拍头指向对方,双目注意对方来球。准备姿势 正确判断来球后,快速移动到位,重心移至左脚,身体...
一、反手击球的基本组成 反手击球分为单手反手击球和双手反手击球。每个人根据自己的力量和习惯采用单手反手或双手反手击球,两者击球技术都是由准备姿势、转体引拍、挥拍击球和随挥4个环节组成。 (一)准备姿势 单手反手选手左手扶住拍颈,便于调整握拍,双手反手选...
以非持拍手同侧脚为轴,持拍手同侧脚向击球方向迅速跨出。 相较于正手击球的调整空间,反手击球很难再给你小碎步调整的机会,所以反手击球的跨步务求一步到位。 转身 为保证借力,在跨步脚未落地时,持拍手非同侧脚应该蹬地发力,而击球完成时身体已背对球网。 很多业余球友反手击球完成后都沉醉于自己潇洒的击球不...
1、网球课教学网球课教学 反手击球反手击球教学教学内容内容一、反手击球简介一、反手击球简介二、反手握拍二、反手握拍三、反手击球技术三、反手击球技术四、练习方法四、练习方法教学教学目标目标二、使学生掌握反手握拍方法二、使学生掌握反手握拍方法三、使学生初步掌握网球基本正手击球技术三、使学生初步掌握网球基本...
接球时,您的重心下移可以将您自然推向来球。通过扭转身体,双肩带动球拍挥向身体后侧。反手击球时,起动方式可以分为两种。第一种:球拍与地面平行划出水平线路,这样可以极大地赢得时间。要想成功完成这一步骤,您要努力将双臂保持半弯曲甚至近乎伸直……第二种可能性:球拍画出圆圈形状,先从高点起步,随后逐步降低...
1. 反手高压球 当对方发出高球时,利用反手高压球技术,可以迅速将球打回对方场地。击球时要保持稳定的站位,提前判断球的落点,挥拍动作要干脆、力度要大。2. 反手底线抽击球 在底线位置,利用反手抽击球技术,可以实现快速进攻。击球时,注意观察对方的站位,利用反手抽击球的弧线和速度,将球打向对方空挡。3. ...
反手高远球,“拇指尖”这个部位,不能被用到。 应该被用到的是“拇指中下部” 体会一下 球拍拿下,是这种握拍手型,注意拇指 相信你从来没有注意过反手击球时这个小的不能再小的细节,事实上拇指的发力方式选择会直接影响到你反手击球的力度。 反手发力要点 ...
侧方投掷实心球——模仿反手击球的动作,从你的非主导侧(右手持拍的选手是左侧)将实心球抛出。 跳台阶——双脚跳上大约30厘米高的台阶,然后跳下,一组做20次。 蹲起跳——这个练习类似于基础的蹲起动作,只不过你要尽量向上跳起,越高越好。确保你在落地时适当弯曲双膝,来吸收身体的重量,起到缓冲保护的作用。
反手击球是一项重要的技术,他是网球场必备的杀手锏。双反击球和单反击球一直是球友们争论和探讨的话题,实际上是各有其长处。 儿童小的时候,力量不足,肯定要从双反练起;多数的女士也是一样,由于生理条件的决定,力量不足、上肢纤细、动作迟缓等;多数的男士同样受到身体条件和从小就养成双反的习惯,一旦条件反射形成,动...