以下是一些关于滑雪双板的技巧: 1. 姿势正确:保持身体放松,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心稍微向前倾斜。双手放在身体两侧或前伸,以保持平衡。 2. 转弯技巧:学会使用膝盖和脚踝来控制滑雪板的方向。当你想要左转时,将左脚的滑雪板向左倾斜,右脚的滑雪板向右倾斜。反之亦然。同时,用你的膝盖和脚踝来帮助你完成...
滑行时,两臂向前,上体前屈,雪杖放在脚尖前方,用力向后撑。 转弯技巧:遵循“压左转右,压右转左”的八字口诀。左转时,右腿和右脚踝略弯曲,重心在右脚,左脚轻浮在雪面上,向左划弧线;右转动作相反。 停止技巧:以脚掌为轴,双脚脚跟将雪板尾部向外推开,呈内八字减速。 💔 三、摔倒处理 摔倒时有3个“不要”:不...
📝犁式刹车技巧: 保持身体放松,重心稳定。 脚踝向外旋转,脚尖保持不动,用脚后跟将板尾推开,形成V型制动。 将力量集中在内测板刃,卡住雪面,外刃立起。 避免膝盖内扣,保持双腿发力均匀,双板对称。📝基本站姿与直滑降: 双板平行向前,间距与髋、肩膀等宽。 身体微向前倾,小腿紧贴鞋舌。 微微屈髋,避免重心落后。
当你可以熟练地平地滑动时,就可以学习八字蹬坡了,这个动作可以让你穿着板子上坡,是双板滑雪必备动作。两只滑雪板呈倒八字、立内刃,直线向山上登坡,每次蹬地,惯性会让雪板前进一段,所以这个时候不要着急换腿,让雪板带着你滑一段,明显感觉速度慢下来后,再换另外一只脚。 四、练习直滑降 现在我们终于可以上初级...
双板滑雪入门技巧口诀有: 1.横向登坡。将雪板横向放在坡上,两板平行,同时向上坡的方向翻转膝盖和脚踝,利用板刃卡住雪,增大摩擦。 2.八字登坡。外八字,注意板尾不要交叉压住。 3.梨式刹车。内八字,滑行中利用髋关节将板尾打开,板头留有一拳左右距离,打开角度越大减速效果越强,向内扣板刃,增大摩擦。 4.滑行...
双板教学,三个小技巧让你的滑行更丝滑 #金牌滑雪教练 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪教学 #双板教学 #马老师滑雪集锦 - Marine雪圈全能马老师于20231105发布在抖音,已经收获了36.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
丸山贵雄实践演示利用翻滚运动(Roll Work)来提高滑行能力 #丸山贵雄 #rollwork #双板技术 #双板滑雪 1401 -- 1:39 App 双板的反弓,就这么简单 1071 -- 6:48 App 新西兰示范队队长Joshua Duncan-Smith:卡宾刻滑入门教程 #Josh #卡宾滑行 #双板技术 #双板教程 2336 1 5:05 App Rookie Academy培训课,...
双板滑雪十大地狱级技巧,会一招就天下无敌 滑雪 双板滑雪 xgames上的各种终极炫技 极限运动 专业动作请勿模仿…
1、双板滑雪的姿势 2、双板滑雪跌倒和起立撇步 初学滑雪基本过程如下: 1)第一步是对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。 2)下一步,应该在缓坡上里看系,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山...