1、通过食疗,平时多吃赤小豆、绿豆、冬瓜、莲子、薏米等食物,可以起到去湿气的功效。 2、可以通过拔罐的方式去湿气,一般湿气越重,拔罐的效果越明显。 3、通过运动改善,运动过程中会大量出汗,能够起到很好的去湿气效果。 4、可以服用中药调理,具有去湿气作用的中药主要有茯苓、白茅根、苍术、木棉花等,或者服用具有...
湿气是一种中医理论概念,如果湿气重可能会出现头晕脑胀、气喘、消化不良、大便黏滞、皮疹等症状,一般去湿气可以通过饮食、运动、药物等方法,具体内容如下: 1.饮食:建议患者饮食要清淡,尽量少吃一些辛辣刺激性食物,或者口味比较重的食品,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,或可以去湿气的食物,比如红豆、薏仁、绿豆、冬瓜...
针对脾虚湿气重的患者可以通过饮食调理,药物调理,中医理疗等方式缓解,具体如下: 1、食欲不振:生活中忌食辛辣寒凉油腻等刺激性食物,这些食物会导致脾胃功能减弱,进而出现湿气加重。建议多摄入补益脾胃、去湿气的食物,如山药、薏米、赤小豆等,可以用红豆、薏米做粥,起到健脾利湿的功效。 2、腹痛腹胀大便溏泻:痛腹胀是...
日常可以用药物、食疗、理疗等去湿气最好,身体湿气一般是长期在潮湿的环境下工作,或者是吃生冷的食物后引起的,建议患者重视起来,避免加重脾胃负担影响正常的运化,具体内容如下: 1.药物:建议在专业的医生指导下,使用苍术、白术、藿香、佩兰、茯苓、芡实等药物,或者口服去湿的中成药,比如参苓白术散、人参健脾丸等进行...
去湿气的方法一般包括燥湿、健脾、温阳。 1、燥湿:燥湿多选用苦味的药,中医理论认为苦味的药可以有燥湿的效果。比如像厚朴、半夏、白豆蔻等,可以做成丸剂或者煎服来服用。 2、健脾:中医认为脾喜燥而恶湿,那么健脾的药物可以起到祛湿的作用。比如白术和茯苓。第二者是药食同源的,可以用于煮粥或者做成糕点来使用。
去咨询 百度健康内容审核团队优选 去湿气最好最快的方法就是出汗,可以通过有氧运动、汗蒸达到出汗的目的。此外,还可以通过饮食调节、泡脚、艾灸、拔罐的方法去除湿气。 1、有氧运动:有氧运动可以达到出汗的目的,建议每周四次以上的有氧运动,每次持续半小时到四十五分钟左右,微微出汗以去除体内湿气,但也要注意循序渐进...
去湿气的方法,可以通过调整饮食、坚持运动或者是汗蒸等方式。 1、调整饮食:平时生活当中可以吃一些具有祛湿作用的食物,比如:冬瓜、红豆和薏米,可以促进湿气排出。 2、坚持运动:平时可以坚持做有氧运动,比如:跑步或者是跳绳,能够促进全身的血液循环,加速湿气的排出。 3、汗蒸:通过汗蒸能够促进身体当中的湿寒之气排出,可...
去咨询 百度健康内容审核团队优选 去湿气的方法一般可以通过规律作息、多吃去湿气的食物等来改变症状,患者还可以在医生的指导下口服补中益气丸、四君子颗粒、附子理中丸等进行治疗。具体如下: 1、规律作息:身上湿气重的患者一般可能会有经常熬夜和生活长时间不规律的情况,这种情况是很容易导致湿气重的。因此患者一定...
去咨询 百度健康内容审核团队优选 去湿气的小妙招有改善生活习惯、加强运动、泡脚、以及中医拔罐等。 去湿气的方法: 1.改善生活习惯: 在生活避免盖潮湿的被子,要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气,避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物,会导致肠胃消化功能减慢,湿气就没办法及时排出,平时多吃山药、玉米、薏米...
去咨询 百度健康内容审核团队优选 去湿气的方法有很多,比如运动、汗蒸、吃药和饮食等,具体情况如下。 1、运动 可以每周运动2-3次,每次至少有氧运动45分钟到一个小时。有氧运动,建议选择跑步、跳绳、有氧操,尤其是跑步,排汗对于祛湿也有一定效果。 2、汗蒸 汗蒸是热疗的一种,也是祛湿的好方法,主要用于驱风、袪寒...