1.将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。 2.粉丝先用清水泡软,然后放入沸水中焯烫熟后,捞出,沥干水分备用。 3.黄瓜横切为两瓣,取出中间瓜瓤部分,切片;去壳去虾线,留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟,捞出。 4.豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉;沥干水分,拌入...
步骤1 鸡蛋煮熟后放凉水冲,然后剥壳,蛋白蛋黄分开。 步骤2 半个土豆切片蒸熟,大约需要15分钟。 胡萝卜适量,蒸熟。 步骤3 土豆用叉子碾成泥,胡萝卜切丁,蛋黄碾碎 步骤4 蛋白也要切碎哦,我这个切的有点大,最好再小一些。 步骤5 加入少量沙拉酱和牛奶。 沙拉酱热量超高,别放多了。 步骤6 所有材料搅拌,撒入...
调酱汁是最后一道玄机。培煎芝麻酱要兑柠檬汁稀释，比例掌握在2：1最合适，既能挂住食材又不会腻口。搅拌沙拉时记得从下往上翻拌，像给花菜做马杀鸡那样温柔，这样烤得酥脆的外衣才不会脱落。盐和黑胡椒不要直接撒，放在掌心搓两下再抖进碗里，香气能提升三倍。摆盘才是这道沙拉的终极仪式感。别再用老土的...
Step5️⃣:食材准备完毕就可以组装了,然后撒上油醋汁,味道好极啦～ 这道藜麦沙拉饱腹感强 而且营养丰富口味又不错 减肥也要好好吃饭哦😋
【樉樉的小厨房】超高颜值 不舍得下口的减脂鸡蛋蔬菜沙拉的做法 蔬菜洗净备用。 樱桃萝卜去头去尾,用刀在上面切出竖纹。 切一圈。 鸡蛋和秋葵蒸熟,主锅放400克水,以14分钟/温度V/速度1蒸煮。 胡萝卜切片,用花型模具刻出小花,备用。 蒸熟秋葵去掉头尾切小段,黄瓜用刨皮器刨薄长片,火腿,胡萝卜切成花形。
1、西红柿可以选择千禧小柿子，我家正好没有了，所以用的大的，味道也不错。2、沙拉里面的食材大家也可以根据自己的喜欢来准备，加上什么章鱼足，巴沙鱼，还有圆白菜，豆芽，紫甘蓝，煮的鸡蛋等等。3、因沙拉酱热量太高，所以大家也可以采用黑醋之类作为调味。4、青口贝有鲜活的，有半壳的。鲜活的需要在开水里煮...
【食材准备】沙拉菜、大虾、青皮鲜核桃仁、小米辣、蒜蓉、香醋、香油、松茸鲜【做法步骤】1、把大虾放进蒸笼,加上姜、葱,隔水蒸熟,那香味简直让人陶醉!2、把沙拉菜、蒸熟的虾仁、蒜蓉、小米辣统统放进碗里,再撒上青皮鲜核桃仁,这搭配简直绝了!3、来一匙砂糖、两匙香醋、一匙香油,再撒上一点点松茸鲜和盐,...
果蔬沙拉 食材:巧克力酱适量、火龙果适量、香蕉1根、猕猴桃1个、 胡萝卜1小段、黄瓜1小段 制作方法: 1.水果去皮,切块或者片,喜欢什么样子就切成什么样子 4.把所有水果、蔬菜摆在盘子中,喜欢怎么搭配就怎么搭配,喜欢就好 5.挤上沙拉酱,吃的时候拌匀就行啦!如果想吃凉的,可以先把水果冷藏后再制作,就可以直接吃...
水果玉米沙拉:不用酱更健康的做法,水果玉米沙拉:不用酱更健康怎么做请看步骤:1.准备好即食的玉米粒2.取出玉米粒,沥干汤汁3.哈密瓜切丁,在盐水中浸泡几分钟4.取出哈密瓜,沥干水分5.青瓜切丁,在盐水中浸泡几分钟...