和大家一样,为了健康,我在饮食方面,试过各种方法,至今仍然困惑,包括原始饮食。把经历发出来,供大家参考,求大家指导。 国人的饮食追求历史,基本就是我的饮食追究过程: ――― 1. 万灵丹药阶段 特点:包治百病,一朝飞升、提升功能 例子:黄精/黑精吃了成仙,提升内力 成型了的何首乌 千…阅读全文 赞同74...
这种狂热让原始饮食成为一种时尚饮食，甚至有了准宗教的雏形。如果你很胖，原始饮食没准会帮助你减肥。但如果你的目标包括增加肌肉，那么严格的遵从原始饮食会大大阻碍你的进展。无论如何，每周训练排得满满当当的人需要简单、易于消化的碳水化合物和科学的营养补剂。土豆、大豆、米饭和运动营养补剂并没有让地球人发胖。
暂时不在家在下厨房分享了菜单「Keto生酮—西兰花鸡蛋饼 非常简单又美味的大骨头汤 虾酱蒸五花肉 上汤娃娃菜 柠檬盐味香草冰棒 超简单正统培根煎蛋 【原始饮食】“红”焖大肠 【原始饮食】无麸版盐酥鸡 【原食主义】〈薯糕〉_by〈秾〉 【原食主义】<德国泡菜>_by<海静Vivian
再后来,到了2010年,知名的人类生物学家Dr.Loren Cordain写了一本书叫做《Paleo Diet》,他提出了一种通过控制食物选择,来达到减肥、健康的饮食法——「原始人饮食法」,也就是要遵循脂肪含量少,以精瘦肉、鱼为主,拒绝谷物、奶制品的摄取的原则。 左边是应当吃的,右边是应该避免的 05 原始人饮食的践行者 NBA球星...
因此，尽管原始人吃生肉可能对身体构成挑战，但他们在那个时期是能够适应这种饮食方式的。退一步来看，在那个时期，由于生产力水平有限，人们不吃肉就无法满足身体的基本需求。因此，尽管吃生肉可能对身体有害，但为了生存，他们别无选择，只能冒险一试。要么因食物中毒而死，要么因饥饿而亡。时至今日，尽管现代社会已经...
原始饮食来自x_gbfo 收藏全部菜谱 德国烤猪肘 陈老师食堂 8.0 综合评分 (392 人做过) 德国泡菜 素食方水 3 人做过 【原食主义】<德国泡菜>_by<海静Vivian> 海静Vivian 3 人做过 【原食主义】〈烤肉〉_by〈菲〉 原食主义_菲 1 人做过 【原食主义】<罗勒柠檬烤鸡翅>_by<海静Vivian> 海静...
原始饮食主要以天然、未加工的食物为主。比如，水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，肉类和鱼类富含优质蛋白质和必需脂肪酸。这些营养物质对于维持身体健康和提高免疫力至关重要。2. 更低的糖分和添加剂摄入量 原始饮食避免或减少摄入加工食品和精制食品，因此可以减少糖分和添加剂的摄入量。过多的糖分和添加剂...
对于古人类来说，代谢野生动物瘦肉需要更高的能量，在饮食缺乏脂肪的情况下，很容易导致蛋白质中毒或其他健康问题。虽然原始人通过狩猎或拾荒方式获得动物，但也不是餐餐都有肉吃。非洲的哈扎人（Hadza）和库恩人（Kung）是现代最后一批沿袭狩猎—采集生活方式的族群，即使如今的他们全副武装，也有一半以上的时间可能空...
原始人饮食法,又叫旧石器饮食法,是一种与生活在旧石器时代的人类饮食相似的饮食方式。原始人减肥法不用挨饿就可以减重,是现在大热的减肥方法之一。它优先考虑蔬菜、红肉和水果等营养丰富的完整食物,同时限制一切现代化的加工食物,如谷物和糖。原始人饮食是一种低...