解析 (1) 左脚向左前方迈出一小步,将防守队员重心引向自己的左侧; (2) 左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向右侧前方跨出一大步; (3) 上体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动; (4) 将球推引至右侧,用右手推按球于左脚右侧前方; (5) 中枢脚蹬地向前,迅速超越对手。
原地交叉步持球突破的动作要领都有哪些?A.探肩B.蹬跨动作要加速,超越防守C.重心降低D.动作连贯,不要走步
持球手要自然地把球放在胸前,另一只手随时准备做防守或是帮助推球。这个时候,你就像个蓄势待发的猎豹,准备好随时扑向目标。 1.2交叉步的启动 好啦,准备动作到位了,我们来讲讲交叉步怎么做。交叉步顾名思义,就是你在原地转身时要交叉着迈步。比如,你可以先用右脚往左边跨一步,同时左脚稍微往前挪,这样你身体的...
先把球运到一侧,假装要往那边突破,给对手一个假象,心里想:“嘿,来呀,跟我玩!”这个动作得快、准,还得带点儿戏。要是做得好,防守的那家伙肯定会跟着你移过去。趁他不注意,立马把球交叉到另一侧,向前冲,像闪电一样,哐当一下,运球的节奏要带起来。哦,那种感觉,简直是飞起来了! 有的人可能会说,交叉步不...
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解析 (1) 左脚向左前方迈出一小步,将防守队员重心引向自己的左侧; (2) 左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向右侧前方跨出一大步; (3) 上体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动; (4) 将球推引至右侧,用右手推按球于左脚右侧前方; (5) 中枢脚蹬地向前,迅速超越对手。