黑木耳压缩的具体步骤包括：调湿（在黑木耳干品上喷洒3-10%的清水），升温（在20-50℃条件下放置1-6个小时），装模成型（在3.21-4.15MPa压力下加压2-5分钟），干燥（在-5至15℃条件下干燥1-5天）。经过这些步骤后，黑木耳可被压缩成具有一定形状和重量的块状，大大减少了储存和运输成本。压...
着急使用的时候用热水泡发 多加些水等待20分钟左右即可食用！步骤埃及的化可以用温水泡发，等待两个小时以上可以食用，效果最佳！
我想跟你说下，面包的话必须是全麦的面包。超市的那种白面包是热量很高的。馒头的话就算了。明星都是不吃米个面的。这个是有根据的。想减肥就少吃面食。别以为不是肉就没热量了。中午可以吃点好的。但是别吃太饱。吃饭要注意速度。一定要慢。一顿饭按半小时来吃。因为科学研究是，饱足感传到大脑...
1、调湿:在经过挑选处理的黑木耳干品上均匀地喷洒3-10%的清水。 2、升温:经干燥(初采摘下尚未晾干的黑木耳)或调湿(完全干燥后的黑木耳又想进行压缩处理)处理后的黑木耳在20-50℃条件下,放置1-6个小时。 3、装模、成型:将经过升温处理的黑木耳经称重后装入钢模中进行压缩,在3.21-4.15MPa压力下加压2-5分钟。