DASS全称为抑郁-焦虑-压力自评量表(The DepressionAnxiety Stress Scale,DASS)。可以使用DASS量表评估抑郁、焦虑和压力,共包括21个问题,7个问题反映出压力,7个问题反映出焦虑,7个问题反映出抑郁。根据量表打分,医生和科学家可以知道你是不是有很强的压力感,是不是有焦虑的状况...
1. 压力和焦虑:压力是指来自内外部环境的不适应要求或挑战时,个体感到的紧张和压迫感。当个体面临压力时,他们可能会感到焦虑。焦虑是一种情绪反应,表现为对潜在威胁或担忧的过度关注和紧张感。因此,压力可以触发焦虑情绪的产生。2. 焦虑和抑郁:焦虑和抑郁经常同时存在或相互转化。焦虑和抑郁之间有很多共同的症状,如...
1、不是压力大可能是由于生活或工作压力较大,导致情绪过度紧张、焦虑,出现心慌、失眠、乏力等症状,如果只是偶尔压力大,一般不是心理问题,可以通过适当休息、放松心情,改善压力大的情况。2、是如果患者长期压力大,并且伴随其他异常症状,如焦虑、紧张、睡眠障碍、食欲不振等,可能是患有焦虑症、抑郁症等心理疾病。建议患...
握力大了,焦虑就少 对英国生物银行数据进行的大人群10年追踪研究发现:如果握力小于30,抑郁焦虑的风险都是增加的;如果握力大于30,越多越好。 握力代表整体的肌肉力量水平,所以大家要加强力量训练,可以减少抑郁和焦虑的发生风险。 运动是治疗焦虑、抑郁的...
抑郁与遗传和事件也是有关系的。抑郁也有一些悖论,比如抑郁可能伴随着很好的创造性,特别是在艺术上,很多的艺术家、非常出色的艺人,他们可能都有一些抑郁症伴随,所以这也是一个悖论。 如果我们在生活中感到了压力感,有一些焦虑、抑郁的情绪,不要奇怪,实际上这是我们人类特有的一个现象。
“压力、焦虑和抑郁——焦虑是什么”(第一篇:压力是什么?https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri... 如果焦虑特别严重或持续时间过长,它就会与抑郁症交织在一起。抑郁症是一种看起来因人而异的疾病,但往往有一个共同的主题:无法享受生活。 3⃣️抑郁是什么? 与压力和焦虑不同,人们对抑郁的病因、...
怎么分清楚压力、焦虑和抑郁? 据相关数据显示, 春天是精神心理类疾病的高发时期。 而压力、焦虑和抑郁是三种容易 出现心理健康状况,每种都有自己的症状和特点。 1. 压力通常源自外部压力或事件, 如工作期...
好的。 根据你介绍的情况和心理测验的结果,你现在已经有了明显的抑郁和焦虑的倾向,需要服药治疗。因为本平台规定首诊必须去线下医院,所以我建议你到公立综合医院精神科或公立专科精神病医院就诊,确诊后进行药物治疗。如果能够配合心理治疗,效果会更好一些。你现在一定要抓紧时间去治疗好吗?不要延误病情。
你的情况可能是抑郁情绪和焦虑情绪,建议公立二级以上精神专科医院精神科就诊,做下精神检查和量表进一步确诊,治疗。精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状态,发现隐藏的精神症状。 我的睡眠很差,凌晨一点两点才睡,有心情低落、压抑、哭泣、烦躁不安的表现,还有持续性的焦虑、恐惧、紧张、不安、心烦意乱,内心处于高...
失眠可能会导致昼夜颠倒、注意力涣散，影响工作和学习效率，同时还会加剧焦虑和抑郁症状。而压力大、焦虑抑郁等情绪问题也会对身心健康带来很大的影响，导致心理健康的破坏，甚至会引发体力的下降，严重影响日常生活中的正常功能。此外，脱发在很多人看来可能是一个表面问题，但在很多情况下，它可能是身体问题的表现，例如...