马王堆帛书中的《却谷食气》、《阴阳十一脉灸法》和《导引图(马王堆导引术)》书画在一绢帛上。前两篇联在一起,与《导引图》隔有一小段空白。帛高50厘米,通长140厘米。 “却谷食气”,后来还见于《抱朴子》、《赤松子》、《黄庭经》和《圣济总录》等古籍。名称不一,有的叫“断谷食气})、“咽气断谷”。...
《马王堆简帛》第二篇却谷者食石韦,朔日食质,日加一节,旬五而止;旬六始匡,日□一节,至晦而复质,与月进退。为首重足轻体胗,则呴吹之,视利止。食谷者食质而□,食气者为呴吹,则以始 与始兴。凡呴中息而吹…
据历史文献记载，早于《黄帝内经》时期，长沙马王堆汉墓出土的16种医书中已提出“却谷食气”理论。这一理论对当代养生保健具有重要指导意义。湖南医药学院中医学院副院长胡宗仁解释，“却谷”概念并非完全禁食谷物，而是指适度减少主食摄入量。当前多数疾病与饮食结构密切相关，中医的优碳饮食体系主要通过三个维度实现健康...
却谷食气篇,虽仅区区三百余字,但它的出土对当代中华气功研究者们的启示却是多方面的.首先,尽管不同的研究者,对该箱的评价可以见仁见智,但有一点却同的:即该篇被公认为目前所仅见的最早的气功文献.由于它在地下埋了二千一百多年,绝对排除了后人托伪的可能,因而,它的出土,对我国在战国时已有却谷食气功法的...
却谷食气是什么? “却谷”就是不食五谷,又叫绝粒、休粮,不食人间烟火;“食气”,就是吞食宇宙大自然的天地真气、元气,也叫日月精华。 《黄帝内经》中记载:“肾有久病者,可以寅时面向东,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之。如咽其硬物,如此七遍后,饵舌下津会无数。”可见已有食气的功夫了。 曾...
《却谷食气》白话文精要 《却谷食气》为马王堆帛书。成文年代和《史记》中记载的张良学辟谷导引轻身时期相当。 “却谷”就是不食五谷,又叫绝粒、休粮,不食人间烟火;“食气”,就是吞食宇宙大自然的天地真气、元气,也叫日月精华。 《黄帝内经》中记载:“肾有久病...
却谷食气篇的原文 却谷者食石韦。朔日食质,日贺(加)一节,旬五而[止]。[月]大始铫,日[去一]节,至晦而复质,与月进退。 为首重、足轻、体轸,则吹 之,视利止。 食谷者食质而□,食气者为吹,则以始卧与始兴,凡 中息而炊(吹):年[二者朝才暮二。二日之]莫暮二而、年三十者朝三暮三,三日之...
却谷食气篇 译文 在古代,圣人教导我们如何养生,其中一项重要的方法就是“却谷食气”。所谓“却谷”,即减少或避免对五谷杂粮的依赖;而“食气”,则是指通过呼吸来摄取自然界的精华之气。 人们常说:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”然而,对于追求长生久视之道的人来说,仅仅依靠食物来维持生命是不够的。
却谷食气 摘要: 却谷者食石韦,朔日食质,日加一节,旬五而止;旬六始匡,日□一节,至晦而复质,与月进退。为首重足轻体胗,则呴吹之,视利止。食谷者食质而□,食气者为呴吹,则以始 与始兴。凡呴中息而吹。年廿者朝廿暮廿,二日 ... 却谷者食石韦,朔日食质,日加一节,旬五而止;旬六始匡,日□...
却谷食气、导气令和,引体令柔——这是长沙马王堆与千年不腐女尸同时出土的竹简上记载的古老中医导引术的核心。 而作为中医古法六艺中最为重要的一艺,现代人已经很少有人懂得“导引”的精髓。 2019年5月18-19日,在朋友的推荐下,我来到美丽的杭州;