1 面向左侧，把手放在头的上边，去掉枕头。2 腿稍分开，脚尖向右侧。注意调整好姿势后，手放在头的上边。三、仰卧 1 手掌放在下腹部，一只脚弯曲，把脚底板紧贴在另一条腿的膝内侧；（注意：如果手放在胸口上了，晚上极容易做噩梦，最好放在下腹部或者身体两侧。）2 舌头舔着上颚，边做腹式呼吸，便把注意力集中...
4.婴儿式睡眠:该姿势不必纠结是朝左侧睡还是朝右侧睡,只需要患者先仰卧在床上,放松身心后侧转身体睡眠,可以将腿向胸前蜷缩,找到比较轻松的角度抱在胸前。这种睡眠姿势有助于患者腹股沟部位的肌肉处于舒适的状态,有助于患者病情的恢复。 5.孕妇式睡眠:此种睡眠姿势主要是采用朝左侧卧躺的姿势,将下肢适量抬高的方式...
-躺卧的姿势- (1)慢慢躺下。 孕晚期肚子很大了,睡觉时要慢慢躺下,把自己的身体想象成一段原木,靠着身体侧边或背部在床上滚动。可以双手扶着床沿,一脚微微弯曲膝盖,将腿部抬至床上,然后另一只脚再慢慢抬至床上,尽量做到不要太大动静,以免影响胎儿。 (2)左侧睡姿。 ...
右侧卧,能够舒脾气、满气海、暖丹田,生肾水。相较俯卧及仰卧来说,右侧卧能减轻体内其他脏器组织对心脏的压迫,利于血液的流动,减轻心脏负荷的同时增加了肝脏的供血流量,利于肝脏的新陈代谢;而且右侧卧可使食物在消化道内吸收,胃肠蠕动通畅无阻。 当然,推荐右侧卧位并不...
躺着全身放松，腿的姿势分两种，一种是两腿伸直，一种是两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对。一种是手的姿势有两种，一种是手本身的姿势：分为阳掌（掌心朝上）、阴掌（掌心朝下）、握拳（像婴儿一样松握）、插掌（双手交叉），双手折叠（一只手覆在另一只手上）；一种是手放的位置，有放在身体两侧的，有...
c +关注 全是绘画素材 23-01-2 18:30 发布于 广东 来自 微博weibo.com #绘画参考# 各角度躺卧姿势素材 û收藏 60 1 ñ105 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...头条文章作者 3 公司 浙江温州皮革厂 Ü 简介: 微信公众号:板绘大...
腰部受伤后正确的卧床姿势是非常重要的,可以帮助减轻疼痛并促进康复。下面将介绍仰卧位、侧卧位和半卧位三种合适的姿势。 一、半卧位:半卧位是指身体呈30°至45°倾斜角卧在有扶手的床上。利用床头扶手或者枕头来支撑上半身,保持上半身稳定。双腿微屈,可以将一个抱枕或卷起的毯子放在膝盖下方,同时也可以放在腰部下方...
侧卧的正确姿势有右俯身侧卧式、右如弓侧卧式、左坦腹侧卧姿、右坦腹侧卧姿、吉祥卧等,可以结合自身状况选择合适的睡眠姿势。 1.右俯身侧卧式:此时头部需要偏向右侧、左腿伸直放在床上,右腿弯曲右手环抱住肩膀。 2.右如弓侧卧式:头偏向右侧,双腿合拢微弯曲,左手覆盖在床上,右手抱肩。
左侧卧位，是一种睡觉姿势，同时也是医学中灌肠常用的姿势，弊端会压迫心脏。弊端 平躺和右侧卧位都不适宜妊娠晚期孕妇，所以妊娠后期采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。正确指导：胃病是较常见的疾病，患...