步骤一:处理南瓜🔪 将南瓜削皮后切成小块,这样更容易入味。 步骤二:准备蒜末🧄 将老蒜切成细末,这样蒜香会更浓郁。 步骤三:热锅爆香🍳 洗锅烧油,油热后放入切好的蒜末,炒出香味。 步骤四:加入南瓜🥣 将切好的南瓜块放入锅中,翻炒均匀,然后加入适量的清水,盖上盖子焖煮约3-5分钟(具体时间根据南...
4. **南瓜块**：如果你是用南瓜块来煮食，煮熟的时间会比整个南瓜更短，通常15-20分钟就可以了。当你煮南瓜时，可以在锅中加入一些水，将南瓜放入锅中煮熟。也可以选择用蒸锅来蒸南瓜，这样不仅可以保留南瓜的营养成分，也可以更快地煮熟南瓜。此外，如果你想要给南瓜增添一些口味，可以在煮的过程中加入一些调味...
做法步骤：第1步、将南瓜洗净去皮切块放入电压力锅内 第2步、在锅内放入1000g水后开启煮粥模式 第3步、打开锅看一下南瓜的软糯程度 第4步、将南瓜块连同汤水一起倒入料理机 第5步、高速打2分钟即可 第6步、打成这种状态非常细腻 第7步、将南瓜羹盛在碗中，上面撒上奇亚籽即可 小贴士：老南瓜的甜度比较...
1 煮老南瓜；用料；老南瓜，糖，盐，油。方法；1、老南瓜去皮，2、切块。3、放进热油锅里炒匀，4、放点盐入味，5、倒进清水，6、将南瓜煮熟，7、途中吃甜的放点糖，8、将南瓜煮入味即可。
南瓜的最佳搭配之一是与桂圆和红枣一起煮汤或煮粥，这样可以提高养生效果。桂圆富含维生素和矿物质，可以促进血液形成。红枣则具有滋补肝脏、益气补血的功效。南瓜桂圆红枣粥对于失眠和气血虚弱的人群尤为适宜。然而，糖尿病患者在食用南瓜桂圆红枣粥时需注意控制食用量，以免对血糖产生不良影响。最重要的是，保持科学合理的...
完整的南瓜放在阴凉处，保存两个月都不会坏。南瓜不是只能蒸着吃，做汤吃，我帮您终于找到南瓜新吃法了，这道南瓜银耳羹就格外美味。3.开始煮制。把南瓜和银耳一起加入到养生杯中，加适量清水没过食材，至养生杯的八分满，选择糖水程序，时长设置为2小时。如果您用的是砂锅，就大火煮开10分钟，转文火煮30至...
1、先把要用的南瓜去皮，皮一定要去干净。2、把去皮的南瓜，切成小块，注意大小要均匀。3、开火，锅里放入适量的水，加入适量姜片。加姜片主要是为了综合下南瓜的味道，同时对胃不好的人来讲，加姜片有暖胃的作用。4、等水温上来后，倒入切好的南瓜。5、加入20g冰糖，这个份量可自行调整，如果喜欢...
🔄 翻炒南瓜:放入南瓜块,翻炒几下,尽量让每个南瓜块都沾到油。翻炒大概2分钟。 💧 加水炖煮:加水略没过南瓜块,加适量盐,开始炖。我喜欢糯的,所以炖到水基本只有锅底一层才出锅。注意,电磁炉关掉后还有余热,所以要留点水,提前一点点关掉。 虽然用文字描述起来有点麻烦,但实际操作起来很快。我最花时间的...
老南瓜:不用削皮,切成大块 蒜粒:整颗十几粒🍳 烹饪步骤: 热锅凉油,小火煎黄蒜粒后盛出备用。 将南瓜块放入锅中,正反面各煎一分钟至表面微黄。 加入2勺生抽、1勺蚝油和适量海盐,翻炒均匀。 从锅边淋入半瓶盖花雕酒,继续翻炒几下。 倒入开水,水量至南瓜的¾处,加入蒜粒,转小火焖煮15分钟。