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4、平板支撑将双肘放于肩膀下,支撑起上半身,放松2-3分钟,同时保持深呼吸。🔻日常生活建议平时可以利用一些辅助工具,例如筋膜仪、泡沫轴等放松肩颈肌肉,进行肌肉强化,防止劳损。同时,也需要避免以下坏习惯1、跷二郎腿2、久坐久站3、长时间单手提重物 #久坐 #脊椎 #脊椎侧弯 #颈椎 #纠正坏习惯 #康复医学 #...
手支撑或肘支撑,动作虽然简单,要做标准并不容易哦!#母婴育儿知识分享# 关注淘宝母婴主播“潮妈苏西娣”周一至周六每天早上7:00开播![米奇比心][米奇比心][米奇比心][米奇比心][心][心][小仙女][小仙女][鲜花][...