七练习是踩杠旋转360下杠。八练习是360度大回环。
8、练习360度大回环。
单杠八练习：大回环 大回环是一到八练习中最难的课目。对训练者的身体控制力有很高要求，同时对勇气和胆量也是一个巨大的挑战，动作由倒立下摆开始，直臂含胸顶肩下落，脚伸远，使身体尽量伸直，以获得最大的转动力矩，前摆接近杠下垂直部位时，迅速向前上踢腿、屈膝、翻臂，减少肩角，提高转动角速度，呈回环姿势。
单杠四练习(挂腿上) 动作过程:预备姿势,悬垂摆动 挂腿上 骑撑前回环 杠上转体360°成正撑 弧形摆动后摆挺身下。 单杠五练习(屈伸上) 动作过程:预备姿势,悬垂摆动 屈伸上 支撑向后回环 弧形后摆,交叉握前摆转体90°挺身下。
好象有单杠、漫步机、滑梯,别的就不知道了,还要一个器材的练习方法 扫码下载作业帮拍照答疑一拍即得 答案解析 查看更多优质解析 举报 A单杠B跷跷板C秋千D爬梯E坐立式按棋器F双人手臂支撑G太极楺推器H双人腹肌I滑梯 解析看不懂?免费查看同类题视频解析查看解答...
像 一练习，我们叫做 引体向上。 二练习，我们叫做 卷腹上。 三练习 ，我们叫 单力臂+后倒。四练习，我们叫 挂腿双力臂 +前倒一圈。 五练习，我们叫 双力臂+腹回环。 六练习，我们叫 挂腿双力臂 +后倒一圈。（6练习有可能记错了） 七练习，我们叫 双力臂拉杠+腹回环+猫跳。
1练习是引体向上 （手是正握）2练习是腾身反转上杠 3练习是双手撑杠单脚跨杠 4练习是跨杠翻转旋转360度 5练习是摆体上杠旋转360度下杠 6练习是跨杠反转旋转360度下杠 7练习是踩杠旋转360下杠 8练习是360度大回环 双杠：1练习是撑杠 2练习是摆臂撑杠 4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠 5...
2)单杠:支撑后摆转体90度挺身下 (2)学习支撑单腿摆越成骑撑 1)单杠支撑移行 2)支撑推手单腿摆腿一定高度 3)支撑单腿摆越成骑跨 3、恢复整理部分(5′)(1)语言提示,口令指挥放松肢 以下是武警单杠三练习的理论提示:1. 技术要点:在向后大回环的动作中,需要掌握以下技术要点。首先,在下摆的过程中,需要保...
问题描述: 初一上册寒假作业第43页寒假体育答案机械名称(至少四种)练习方法(至少一种) 速度越快越好,我是山东教育出版社的 好象有单杠、漫步机、滑梯,别的就不知道了,还要一个器材的练习方法秦莉回答: A单杠 B跷跷板 C秋千 D爬梯 E坐立式按棋器 F双人手臂支撑 G太极楺推器 H双人腹肌 I滑梯...