经常凌晨3-4点醒来考虑是生理性原因,或者是器质性病变、失眠症、抑郁症引起,可在医院就诊,明确病因并治疗。 1.生理性:每天的睡眠需求约为7.5小时,老年人的睡眠需求较少,约为6小时,在前一天晚上早点睡觉,将在3-4点钟有足够的睡眠时间,会自然醒来,这种情况不需要特殊处理。 2.器质性病变:如心脏病、肺病,会导...
半夜3-4点总醒,可能与睡眠时间较短、环境因素或疾病因素等有关。 1、睡眠时间较短 正常成年人的睡眠时间一般为8个小时左右,随着年龄增长,睡眠时间会有所缩短,通常在6-7个小时,加之睡眠较早,比如在9点睡觉,则可能在3-4点就会睡醒。 2、环境因素 由于居住环境的原因,比如周围有工地,每天半夜3-4点开工后,环...
问题描述:总是半夜3-4点醒,睡觉睡不深,很容易就醒了,早上起来感觉像没休息,每天都觉得特别累没精神,头痛.胸闷.浑身酸痛的情况出现的越来越频繁,情绪波动很大,请问是什么情况?(女,24岁) 分析及建议: 根据您的描述,您很可能是抑郁,您这是抑郁的典型症状,需要到心理科就诊,您的这些不舒服,都属于抑郁的症状,需要...
总是半夜3-4点醒,睡觉睡不深,很容易就醒了,早上起来感觉像没休息,每天都觉得特别累,隔三两天就会头痛,痛的受不了,请问是什么情况?(女,24岁)李敏医生 你好,这种情况有多长时间了? 李敏医生 您这个情况考虑是睡眠障碍 患者 睡眠不好已经有一年了,平时压力比较大,偶尔会心烦,胸闷的症状也会出现,一个星期左右...
问题描述:总是半夜3-4点醒,睡觉睡不深,很容易就醒了,早上起来感觉像没休息,每天都觉得特别累,隔三两天就会头痛,痛的受不了,请问是什么情况?(女,24岁) 病情分析:有些焦虑,都是小毛病,别太在意,1.可以养成良好的作息习惯,睡前思想放松,放空大脑,手机关机。2.睡前不要过饥过饱,适当运动促进消化,睡前半小时喝...
为什么一到半夜3-4点总醒?可能是身体2处发出的信号,需重视!#中医科普 #健康养生 #失眠 - 杏林春暖于20220827发布在抖音,已经收获了707.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
病情分析：失眠多梦，主要是因为平时压力太大，导致的精神紧张，休息不好，心情不好，等有一定的关系，...
晚上总是睡不好,经常半夜3、4点醒来是怎么回事? 睡着了不代表睡得久、睡得好。只有保持高质量的睡眠,第二天才能精神饱满。如果你有经常睡到半夜就醒来,无法一觉到天亮等困扰时,就一定要注意了。要去了解这种情况背后的原因,从而找到解决方法。才能拥有高质量睡眠。那么,凌晨三四点醒来是怎么回事呢?
总是半夜三四点醒来是怎么回事? 一、压力过大 现下由于生活节奏的加快,让越来越多的人有着极大的压力,很多人因为自己压力过大而让自己的精神长期处于紧绷的状态,因此有一些人在睡觉的时候总会反复想着自己所遇到的一些困难,而这种情况下是极其能让...