一、鸡蛋青菜炒年糕 二、香菇番茄面 三、蒜蓉菠菜 四、藤椒鸡 五、虾仁豆腐 六、胡萝卜丸子 七、年糕汤 八、猪肉四鲜饺子 九、葱花饼 十、千层牛肉饼 十一、肉末豆腐 十二、香辣土豆鸡块盖饭 十三、牛肉炒河粉 十四、番茄肉酱烩饭 十五、水煮肥牛 十六、洋葱腊肠香菇炒饭 十七、咖喱炒饭 十八、酸菜蛋炒饭 十九...
做法：鱼块加入精盐拌匀，腌10分钟，鱼块上沾上面粉，入锅煎一煎，加入毛豆仁、清水以及其他调料，大火烧开，煮三分钟，转中火煮10分钟左右，毛豆仁煮至软烂，后可加入适量的辣椒丝同烧，出锅上桌。第四道：芋头烧鸡腿——芋头和鸡腿同烧，有粗粮有鸡肉，连米饭也可以省了；软糯鲜美的芋头，鲜嫩的鸡腿肉，...
豆果美食午饭食谱栏目为您推荐午饭食谱做法大全,午饭食谱怎么做好吃技巧分享,午饭食谱最正宗的做法和午饭食谱家常做法推荐,更多午饭食谱的简单做法就来豆果美食。
第九菜谱：豆腐炒青菜豆腐炒青菜是一道简单又健康的中午带饭菜谱。只需将豆腐切成小块和青菜一起炒熟，加入适量的调味料，如酱油、盐、蒜蓉等，炒匀即可。这道菜谱提供了蛋白质、蔬菜纤维和多种维生素，适合需要清淡又有营养的午餐。第十菜谱：烤蔬菜三明治 烤蔬菜三明治是一道简单又美味的中午带饭菜谱。只需将各...
就成为带饭族的健康之选了。今天分享12道适合带饭的菜肴，学会了，天天给孩子换样的做，孩子抢着吃，营养又健康，下面分享下做法：【荷兰豆炒木耳】所需材料：荷兰豆半斤、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、做法步骤：1.木耳要提前泡发，把木耳放到冷水中浸泡3-4小时，冷水泡木耳可以让木耳在...
第1桌午餐：粉丝蒸扇贝，蚝油生菜、肉末蒸豆腐，卤牛肉，主食是杂粮南瓜饭 在我们家，主食都是杂粮米饭，可以搭配三色藜麦，或者南瓜之类的，夏天对红豆尤其喜欢，红豆营养也丰富，可以利尿消肿，适合经常熬夜的人。而小海鲜一直都是夏天的主打菜，价格也不贵，买一堆扇贝也才十几元，清洗干净，泡发下粉丝，另外蒜蓉...
上班族带饭首选可以加热，而且不会变味的菜肴，也不是所有的食材都适合带饭，茄类、薯类、茎类，这些蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。像番茄、茄子等茄类蔬菜，莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少，或者像土豆、山药等薯类，这类适合反复加热的蔬菜，才是你带饭的不二人选。荤菜尽量选用...
午餐主食食谱大全 一:妙手豆皮素菜卷 材料: 豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝。青红椒切丝。 方法: 香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中,加花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。豆皮分四分,每分三张切开,把这些配料放在豆皮上,卷好,切掉多于部分,用一跟葱扎好下锅蒸六分钟。上海青去叶留心,下...
养生食谱午饭大全养生食谱午饭大全 下面是一些养生食谱午饭的菜谱,供参考: 菜谱一: 1.素炒豇豆:将豇豆焯水煮熟备用,热锅冷油,放入蒜末爆香,加入豇豆翻炒均匀,最后撒上少许盐即可。 2.香煎鳕鱼:将鳕鱼片洗净抹干,撒上盐和黑胡椒调味,热锅加入少许橄榄油,将鳕鱼片两面煎至金黄即可。 3.清炒时蔬:根据季节选择...
适合12个月婴幼儿的主食食谱:番茄牛肉 原料:番茄,牛肉,姜、葱适量 做法: 将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。 将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。 锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。 功效:补充蛋白质和维生素A...