十谷米粥的做法步骤 步骤1 准备十谷米和辅料。一次可以多准备一些。糙米、小米、黑糯米、小麦、燕麦、荞麦、麦片、芡实、红薏仁米、莲子按等分量混合而成。辅料有葵花籽、南瓜籽、亚麻籽、黑芝麻、葡萄干、香蕉干等组成,比例可自己掌握。 步骤2 头天晚上把十谷米100g和辅料20g加水300g先泡上。 步骤3 第二天...
1.准备好食材。2.取约100g的量。3.洗净后,加水浸泡约4小时。4.取450ml饮用水。5.将食材与水放入电压力锅内。6.煮制40分钟。7.等待40分钟后,清爽的十谷米粥就完成啦~
十谷米粥(食疗-祛湿除热)的做法步骤 步骤1 称选等量的材料,这里我每种都用了30g。(每样10g煮出来分量较少,适合一个人吃。) 因个人喜好,饶恕我略去了白扁豆。 步骤2 淘洗豆谷类材料, 冲洗党参并稍加浸泡(莲子无需浸泡), 未免上火,我去除了枣核。 步骤3 将浸洗后的党参切片或小段。 步骤4 所有材料放一...
、有机燕麦20g、 有机绿豆20g 、糙米20g、 黑糯米20g 、白麦20g、 红扁豆20g 、麦片20g、 红薏仁20g 烹饪步骤 小贴士 十谷米也可煮成饭 ,咸甜看自己口味 ,最好泡上八个小时 ,这样比较好煮。十谷米不一定就是这十种,可参考网络 4/5
寒冷的冬季,快来一碗十谷米粥暖暖身吧。 By 林中忆鹿 用料 黑米20g黑豆10g长糯米 20g糙米10g燕麦米 10g红米10g红豆5g绿豆5g花生5g莲子5g冰糖3块 做法步骤 1、准备好食材。 2、取约100g的量。 3、洗净后,加水浸泡约4小时。 4、取450ml饮用水。 5、将食材与水放入电压力锅内。 6、煮制40分钟。 7、...
十谷米粥 好料好粥好味道 简介 十谷米 具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药 养出好胃就要好料配好粥 食材 血糯米 5克 薏米 5克 燕麦片 5克 荞麦 5克 黑小米 5克 芡实 5克 糙米 5克 玉米糁 5克 红小豆 5克 莲子...
1.准备好食材。2.取约100g的量。3.洗净后,加水浸泡约4小时。4.取450ml饮用水。5.将食材与水放入电压力锅内。6.煮制40分钟。7.等待40分钟后,清爽的十谷米粥就完成啦~
微波炉十谷米粥的做法 1.我买的是混合好的十谷米,如果自己配也行但是超市不容易买齐所有的杂粮,而且每一种买一包的话,那全部加起来就一大袋了,所以还是买已经混合好的比较省事 2.微波炉专用的饭煲,超市基本上都会卖,不然网上买一个也行,提醒下要记得先测量好微波炉的内部尺寸,免得买的太大的或者太高的放...
十谷米粥的做法步骤 步骤1 作法1: 晚上时,将十谷米一杯用水洗净,加水七杯,放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点,供三四天食用。 步骤2 作法2: 晚上时,将十谷米三杯泡水4小时,放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量...
南瓜十谷米粥的详细做法步骤:1、准备食材。 2、南瓜切小丁备用。 3、倒出十米粥食材,看起来就内容丰富。 4、淘洗两边。 5、将南瓜和十米粥一起倒入电饭煲。 ...