十谷米粥的做法 步骤1 准备材料 步骤2 二 前一天把十谷米洗净泡上最少八个小时(我一般头天晚上泡一晚上第二天早上煮,不泡要不很难煮,话说杂粮都比较难煮) 步骤3 第二天把泡好的十谷米和水都倒入电饭煲内(水的多少看你喜欢的稀稠度,我放的多,我家那口子喜欢喝这个水不喜欢吃粥和我相反) 步骤4 四 盖...
冷空气来袭，气温日渐降低。寒冷的冬季，快来一碗十谷米粥暖暖身吧。原料：黑米、黑豆、长糯米、糙米、燕麦米、红米、红豆、绿豆、花生、莲子、冰糖。做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、取约100g的量。第3步、洗净后，加水浸泡约4小时。第4步、取450ml饮用水。第5步、将食材与水放入电压力锅内。第6步、...
1.准备好食材。2.取约100g的量。3.洗净后,加水浸泡约4小时。4.取450ml饮用水。5.将食材与水放入电压力锅内。6.煮制40分钟。7.等待40分钟后,清爽的十谷米粥就完成啦~
1.准备好食材。2.取约100g的量。3.洗净后,加水浸泡约4小时。4.取450ml饮用水。5.将食材与水放入电压力锅内。6.煮制40分钟。7.等待40分钟后,清爽的十谷米粥就完成啦~
养生【十谷米粥】 难度:切墩(初级)时间:30分钟 食材清单 有机小米20g 、 有机荞麦20g 、有机燕麦20g、 有机绿豆20g 、糙米20g、 黑糯米20g 、白麦20g、 红扁豆20g 、麦片20g、 红薏仁20g 烹饪步骤 小贴士 十谷米也可煮成饭 ,咸甜看自己口味 ,最好泡上八个小时 ,这样比较好煮。十谷米不一定...
十谷米粥 好料好粥好味道 简介 十谷米 具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药 养出好胃就要好料配好粥 食材 血糯米 5克 薏米 5克 燕麦片 5克 荞麦 5克 黑小米 5克 芡实 5克 糙米 5克 玉米糁 5克 红小豆 5克 莲子...
十谷米粥 养出好胃 6112人浏览 · 61人收藏 · 0人做过梦思香粥汤难度:切墩(初级) 时间:30分钟 食材清单红小豆 10G 、 玉米糁 10G 、 莲子 10G 、 黑小米 10G 、 薏米 10G 、 芡实 10G 、 糙米 10G 、 血糯米 10G 、 荞麦 10G 、 燕麦片 10G 、 糖 适量 、 烹饪...
十谷米粥的做法步骤 步骤1 准备十谷米和辅料。一次可以多准备一些。糙米、小米、黑糯米、小麦、燕麦、荞麦、麦片、芡实、红薏仁米、莲子按等分量混合而成。辅料有葵花籽、南瓜籽、亚麻籽、黑芝麻、葡萄干、香蕉干等组成,比例可自己掌握。 步骤2 头天晚上把十谷米100g和辅料20g加水300g先泡上。
十谷米粥(食疗-祛湿除热)的做法步骤 步骤1 称选等量的材料,这里我每种都用了30g。(每样10g煮出来分量较少,适合一个人吃。) 因个人喜好,饶恕我略去了白扁豆。 步骤2 淘洗豆谷类材料, 冲洗党参并稍加浸泡(莲子无需浸泡), 未免上火,我去除了枣核。