肩部。十字手时手腕高度同肩部高，与肩部齐平。右脚提起,踏下,重心渐渐移到右腿时,要像跷跷板样此起彼落。结成十字手时,两臂形成环形,要松肩沉肘。劲点在手腕尺骨。整个动作要上下相随,手脚同时开始,同时结束,协调一致。
在练习十字手时,需要保证手腕的高度与**肩部高度一致** 2楼2023-12-29 17:24 回复 _这很尴尬 这样做的目的是为了确保动作的准确性和身体的协调性 3楼2023-12-29 17:24 回复 _这很尴尬 同时两臂形成环形,松肩沉肘是十字手的要领之一,劲点应在手腕尺骨上 4楼2023-12-29 17:24 回复 ...
十字手时手腕高度同什么科 只看楼主收藏回复 夏天的秘密 送TA礼物 1楼2023-12-16 02:54回复 皇淡晨 十字手时手腕高度应该与**胸部**齐平 2楼2023-12-16 02:54 回复 皇淡晨 建议在练习之前做好身体的拉伸,充分热身身体各个关节,避免受伤 3楼2023-12-16 02:54 回复 皇淡晨 另外,如果需...
十字手时手腕高度与肩部齐平。右脚提起，踏下，重心渐渐移到右腿时，要像跷跷板样此起彼落。结成十字手时，两臂形成环形，要松肩沉肘。劲点在手腕尺骨。整个动作要上下相随，手脚同时开始，同时结束，协调一致。