顺应这个时辰最好的方法就是睡午觉,午睡的一瞬间阴阳相交,人体也能心肾相交。 面部按摩:心其华在面,面部的气色与心的关系密切,午睡前配合音乐可做短暂的面部按摩,按摩听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、承浆等穴位可使面部气血流畅,达到防皱去皱的美颜效果。 ...
顺应这个时辰最好的方法就是睡午觉,午睡的一瞬间阴阳相交,人体也能心肾相交。 面部按摩:心其华在面,面部的气色与心的关系密切,午睡前配合音乐可做短暂的面部按摩,按摩听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、承浆等穴位可使面部气血流畅,达到防皱去皱的美颜效果。 养心要点:最养心的作息时间表、饮食、用药 如何午睡:...
申时养生古琴曲(长清)——十二时辰养生乐 倍速播放下载收听 00:0006:34 打开APP,完整收听申时(下午15时至17时):膀胱经当令膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。肾与膀胱相表里,肾水上行要靠阳气带动才能完成,而阳气是通过膀胱经输送的。适合的音乐:羽音、商音。推荐琴...
戌时(晚上19时至21时):心包经当令心包是心脏外膜组织,主要保护心肌正常工作,此时阴气正盛,阳气将尽,喜乐出焉,人应在这时放松娱乐,这个时间段也是刚吃过晚饭时间,保持愉悦的情绪同时也有利于脾胃的运化。适合的音乐:徵音、角音。推荐琴曲:《文王操》以上
《十二时辰养生》由听友52512209创作,目前已更新1个节目,包含十二时辰养生(孙担担)等内容。用声音分享人类智慧,用声音服务美好生活,更多好内容尽在喜马拉雅。
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根据十二时辰与经络的对应关系,给大家提供9个时辰(其中3个时辰为睡眠期)的古琴养生曲目,在听音乐的同时可以做一些简单易学的时辰健身操。 子时:胆经当令23:00-01:00 子时是阴气与阳气交汇之时,万籁俱静,是最好的睡眠时间,此时阳气开始生发。 在《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发...
适合的音乐:徵音、角音。 推荐琴曲:《列子御风》《庄周梦蝶》。 按摩保健:可左右手交替沿手手臂外侧按摩至肩颈部(手太阳小肠经的循行路线),并向上提升,起到保健作用。 音频列表 1 申时养生古琴曲(长清)——十二时辰养生乐 6672 2020-06 2 未时养生古琴曲(列子御风)——十二时辰养生乐 ...
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外部播放此歌曲> 海澜之音 - 十二时辰话养生 专辑:翟双庆"黄帝内经"第六部 歌手:海澜之音 还没有歌词哦