古代把一天分为了十二个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一时辰相当于现代的两个小时，所以古代才会有12时辰养生法。十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这十二时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。...
现在就用漫画的形式懂得身体上的十二经络值班表,告诉你如何踏准生命的节奏! ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 子时:23:00——1:00 胆经值班 功能:进行胆汁的新陈代谢,让胆汁更加清新。 古语说:“胆有多清,脑有多清。”所以,干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒,精神好。 子时,人体的阳气开始升发。所以一旦过了23...
时辰时间对应经络:卯时05:00-07:00 大肠经 人体状况:大肠经最旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出;这是大肠经活跃的最佳时段。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。 养生之道:赶...
”经过申时的人本 泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。戌时:19:00——21:00↓↓↓心包经:保持心情舒畅!此时段最好为自己创造安然入眠的条件,保持平和的心态。亥时: 21:00——23:00↓↓↓三焦经:睡觉了!此时,人体最大的腑三焦...
五脏六腑的十二时辰作息时间表 智慧的先辈们,把人体的运行规律归纳为【子午流注图】。子午流注图,这一理论源于中医的经络学说,通过结合时辰、经络和脏腑,展示了人体气血的盛衰变化和时相特性。它将一天24小时划分为12个时辰(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥),每个时辰对应两个小时的时间段。
年轻不是挥霍的资本,一个好身体才是最大的物质保障。现在就用漫画的形式告诉朋友们身体上的十二经络值班表,告诉你如何踏准生命的节奏! 1. 子时:23:00—凌晨1:00 胆经值班 功能:进行胆汁的新陈代谢,让胆汁更加清新。 古语说:“胆有多清,脑有多清。”所以,干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒,精神好。
顺应天时以养生。中国养生学家根据古代百岁寿星的养生经验,将良好的生活方式与规律作息相结合,制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称之为“二六功课”,清代养生学家尤乘称之为“十二时无病法”。十二时辰养生法是中国传统的重要延寿方法。 1. 卯时(早上5～7点):空腹喝水,排出毒素 ...
十二时辰养生桌面图片
顺应天时,调养身心,守护健康。一日十二时辰,每个时辰循行一条经脉。献上十二时辰和人体经络时刻表,希望大家都能打开健康之门。 1 足少阳胆经 子时(23点至1点)—— 胆经当令。子时一阳生,人在此时没睡着反而会精神了。人在子时前入眠,胆方能完成代谢。胆汁有多清,脑就有多清。中医理论认为:“肝之余气,泄于明...
十二时辰养生法中医养生之子丑寅卯黄伟友10/14/20231天干地支天干:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;地支:子..