跟我一起做乳腺保健操! #医学科普 #关爱女性健康 #女性健康 #乳腺结节 #硬核健康科普行动 - 妇科医生孙斌于20240910发布在抖音,已经收获了840.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
乳腺保健操,大家一起动起来吧 #硬核健康科普行动 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #2024都有好好爱自己 #乳腺外科 @周博士科普 - 周博士科普于20241219发布在抖音,已经收获了130.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
4招颈部保健操,1分钟跟练版#医学科普 #颈椎锻炼操 #颈椎保健操 #健康传播为人民 - 西瓜视频 - 点亮对生活的好奇
1、缩肛运动操： 缩肛运动锻炼对痔出血和脱垂有减轻症状、预防发作的作用。方法：患者自行收缩门5秒钟，再舒张5秒钟，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续进行5分钟，每日3～5次。 2、提肛运动操： 提肛运动锻炼可以增强肛门括约肌紧张力。方法是让病人连续而有节奏地做下蹲—站立—下蹲动作，下蹲时呼气...
头晕头疼、颈肩酸胀不适,练练颈椎保健操#医学科普 #颈椎曲度变直 #颈椎操 #颈椎病 #颈椎微创王珏 - 西瓜视频 - 点亮对生活的好奇
眼保健操 眼保健操,是一种眼睛的保健体操,主要是通过按摩眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,预防近视等眼部疾病。 第一节:按揉攒竹穴 双手大拇指螺纹面分别在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上,有节奏地按揉穴位,四个八拍。
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祖医堂:每天十分钟,心脏保健操2022-11-08 09:25:14 祖医堂 河北 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 祖医堂 1604粉丝 倡导正确养生保健理念 00:30 前腿弓、后腿蹬1个动作 腰腿练到位 00:49 长寿老人都要做到这一点! 00:48 晨起一个床上...
孙锋医生 孙锋,广州中医药大学第一附属医院结直肠肛门外科主任医师, 教授,外科学博士,硕士研究生导师。英国圣马克医院访问学者;岭南名医; +关注 推荐阅读 换一换 查看更多转发 评论 1 快速开通微博你可以查看更多内容,还可以评论、转发微博。
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