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对于涉及到跑跳、减速制动、变向类的运动项目,北欧挺这种远固定的闭链训练动作,极具训练价值。提升运动表现暂且不提,最关键的是可以极大程度的预防运动损伤!#体育生 #体能训练 #运动表现 #爆发力 #短跑 - 单竹运动科学于20230811发布在抖音,已经收获了299.3万个喜欢,
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🏀大腿后侧肌群训练 北欧挺是个很好的动作,一开始做不了向心,就先从离心开始练习 固定器械的练习放在最后训练。#篮球体能训练 #下肢力量训练 #运动表现 #臀腿训练 #篮球🏀 - Wallance于20240605发布在抖音,已经收获了26.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!