10个极佳动物流动作|下肢练习|身体本源功能|似五禽戏 1901 0 06:17 App 50个壶铃入门练习动作|全身力量|壶铃哑铃石锁都可用,慢慢进阶 2452 0 05:19 App 10个非常规自重训练|身体流动|可作为热身或灵活性训练 4275 0 02:42 App 爬行是性价比最高的运动之一|不管是改善体型或运动表现 1470 0 00:58 App...
从下犬式进入哈巴狗式 呼气,收紧核心 重心向前进入上犬式 吸气,向后还原哈巴狗式 重复练习10-15次 动作5、 从上一动作退出,俯卧在垫上 吸气,双手撑在胸部两侧 呼气,收紧核心,髋部转向右侧 左腿屈膝向后点地,吸气,还原 重复练习10-15次后,换另外一侧 ...
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 动物流入门训练,8个基础动作教学 健身搞肌 发布于:辽宁省 2024.11.02 20:47 +1 首赞 收藏 动物流入门训练,8个基础动作教学 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...
10个动物流基础动作,这次真的可以跟练【动物流Animalflow】 9584 1 01:16 App “心随意动,意随心流”【动物流】 5313 0 05:52 App 19个动物流基础徒手训练动作【户外动物流Animalflow】 922 0 03:33 App 10个好玩的徒手健身动作,试试看可以完成几个吧!【动物流Animalflow】 1783 0 06:14 App 动物...
下面是一些动物流训练的基础动作: 1.等待与静止:这是训练动物控制自身行为的基本动作。动物需要学会在被指示停下或等待的时候保持静止。 2.跟随:动物需要学会跟随训练者的指示,如在招手或示意下向前或向后移动。 3.坐下或趴下:动物需要学会在指令下坐下或趴下,并保持静止姿势。 4.站立:动物需要学会站立起来,并...
动物流高级动作#锻炼全身 #动物流 #瘦身 #热身 #核心训练 - MuscleUp街头健身于20200409发布在抖音,已经收获了358.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
动物流 | 10个极佳下肢动物流训练动作,从易到难! 运动损伤与解剖 2022-07-01 12:00 发表于 福建
中国传统武术有一些拳种招法上是模仿动物的动作而来,少林五形拳就包括龙、虎、 豹、蛇、鹤五种拳型。 现如今国外也在流行一种新颖的健身体系——动物流,向动物们虚心求救,借鉴一些动物们身上的运动方法,结合四足式和地面动作元素,从各种自重训练学科中创建出一个好玩且富有挑战性的运动模式。
非传统健身方式,动物流(animal flow),旨在学习动物的一些行为和动作,糅合瑜伽、体操、现代舞等动作技巧,添加上肢平衡训练等元素训练达到锻炼自己的目的。也可以理解为另一种五禽戏。 非传统健身方式,动物流(animal flow),旨在学习动物的一些行为和动作,糅合瑜伽、体操、现代舞等动作技巧,添加上肢平衡训练等元素训练达到...
动物流的基础动作,大家可以跟练的 #动物流 #迎迎ashley #健身 - 迎姨🤸♀️于20241008发布在抖音,已经收获了2223.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!